КАК НЕ ПРЕВРАТИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ В ХАОС ПРИ СМЕНЕ ПОГОДЫ

Дорогие мои, не пора ли нам вспомнить, что мы все есть немного сезонные овощи?

В отличие от наших привычных «лето - осень - зима - весна», в Аюрведе целых 6 сезонов. И каждый из них пытается нас дозреть.

С середины августа по середину октября - это сезон Шарад. Осень, которая красиво намекает, что всё бренно и тебе уже не 25.

Это самый красивый сезон, но он приносит тревогу, бессонницу и ощущение, что ты точно что-то забыла, но не помнишь что (без намёков, пожалуйста).

Сентябрь - это классика, когда смотришь на листопад и думаешь, «какая я все-таки хрупкая и сложная». А потом достаешь резиновые сапоги и прёшь 15 км за грибами в лес по грязи, а грибы потом все равно выбрасываешь.

Что делать? Есть теплое, маслянистое и питательное. Теплые супы, каши, топленное масло, орехи. Теплое молоко на ночь - святое, как минимум, не хуже антидепрессантов. (Если кто-то уже на фарме, возможно, придется поменять дозировку, осень любит шутки)

И конечно, режим, чтобы ветер внутри нас не разогнался. Аюрведа говорит, успокойся и ешь тёплое. Это почти как обнимашки от бабушки… только бабушка не орёт, что ты снова неправильно живёшь..

Если осенью накрыла хандра, это не ты внезапно стала ранимой. Это Вата-доша устроила вечеринку и не позвала.
Лучше выпей чай и обними себя сама. Потому что остальные заняты своими листопадами.

С середины октября подкрадётся Хеманта. Зима, которая захочет тебя тихонько усыпить и положить в сугроб до весны. А пока можно немного поныть, немного погрустить. Аюрведа это даже разрешает.
Главное не превратить нытьё в основной вид спорта.

Аюрведа - это не свод строгих правил и не очередной способ себя исправить. Главное в этой системе спросить себя, что мне сейчас действительно не хватает? И если ответ будет - тепла и тишины, и чтобы все отстали, мы уже на пути к правильному сезону 💚

А у вас какая доша разбушевалась этой осенью?
Напишите одним словом - тревога, апатия, злость, «хочу в спячку» или «я в порядке, просто все вокруг бесят».

#осень #ватадоша #КризисСреднегоВозраста
#БессознательноеРжет