Найдите удобное положение. Используя ритмичное дыхание на четыре счёта, наблюдайте возвращение в прошлое. Вдохните на счёт четыре и подумайте о прошлой весне. Задержите дыхание на четыре счёта, думая о прошлой зиме. Выдохните на четыре счёта и представьте прошлую осень. На задержке дыхания на четыре счёта представьте лето.
Возвращайтесь назад во времени: от весны к зиме, осени и лету. Вы можете отправиться на пять, десять, двадцать лет назад, чтобы исследовать значимые события. Для завершения упражнения аналогичным образом двигайтесь вперёд: вдох - весна, полная задержка - лето, выдох - осень, пустая задержка - зима. Перемещайтесь до тех пор, пока не достигните настоящего.
Предварительно решите, какое время и событие вы хотите исследовать. При должном уровне мастерства можно за один "шаг" пройти целый год и получить доступ ко всему пути вплоть до рождения.
Данное упражнение, а также увлечённость романом Германа Гессе "Степной волк" легли в основу созданного мной [одной из личностей Храма] ритуала. Главный герой сталкивается с дверью, на которой написано: "все женщины твои". Войдя, он проживает все романтические и сексуальные отношения, которые боялся реализовать ещё с детства. Переосмысление делает его способным на любовь и страсть.
У большинства из нас было гораздо больше потенциальных возлюбленных, чем реальных. Что касается меня, время, обстоятельства и особенно страх отказа не позволили осуществить даже малую часть моих желаний. Волшебный театр "Степного волка" представляет собой способ отправиться в прошлое и вернуть переживания и чувства, не воплотившиеся в жизнь.
Первый этап:
Материалы: бумага, ручка, ножницы, игральные кости и коробка. Украсьте коробку личными символами вожделения и азарта. Я выбрал анкх на переднем плане, на заднем - рулетку с 23 числами. Сформулируйте намерение, например: “моя воля - прожить упущенные возможности для любви.”
Составьте список людей, которых вы желали, но не решались это выразить. Двигайтесь от настоящего времени до самых ранних воспоминаний при помощи упражнения, описанного выше. Также фиксируйте свой возраст на тот момент и любые важные детали.
Второй этап:
Теперь начните с самого раннего имени в списке. Назовите свой возраст. Вырежьте имя с листа и громко произнесите его. Расскажите этому человеку всё, что хотели бы сказать тогда, что хотели осуществить. Максимально используйте язык тела и визуализацию.
Загадайте число и бросьте кубики. Любое значение выше загаданного (на двух кубиках) указывает на положительный ответ от человека, меньшее значение - на отказ. Представьте ответ, прочувствуйте и примите его, после чего переходите к следующему имени. Повторяйте до текущего года.
Фантазируйте о встречах, последовательно складывая имена в коробку. Можете поместить туда предметы, символизирующие эмоциональную связь. В момент кульминации (в идеале - оргазма) сосредоточьтесь на символах, нанесённых на коробку. Когда дойдёте до конца списка, закройте её и оставьте рядом с кроватью на ночь. Обратите особое внимание на свои сны.