Текст Алистера Кроули «Liber III vel Jugorum» не был возведён до заслуженного статуса. Созданная им техника – одна из лучших, и её результаты неожиданным образом схожи с йогой. Кроули не прилагал особых усилий для её распространения, стараясь сохранить свою работу только для "избранных".

Я [одна из личностей Храма] намерен представить его идеи так, чтобы их было проще понять и использовать. Техника сосредоточена на владении речью, телом и разумом. Хотя сами по себе упражнения могут показаться глупыми, если человек не в состоянии справиться с, казалось бы, бессмысленными упражнениями, на определённом этапе ему становится очень сложно продвинуться в изучении себя, а значит и в изучении магии.

Вскоре после прочтения «Liber III vel Jugorum» я решил: "Да! Я попробую" и вскоре начал понимать и ощущать всю глубину. Хотите вы попробовать или нет – решать только вам, разумеется.

В каждом упражнении вы устанавливаете цель – НЕ ДЕЛАТЬ, и каждый раз, когда не справляетесь с собственной волей, "наказываете" себя. Кроули предлагал оставлять порезы, чего я категорически не рекомендую делать из соображений безопасности и здравого смысла. Вы можете использовать оттягивающийся браслет-резинку, чтобы ударять себя по руке. Роберт Уилсон, например, любил больно укусить себя за большой палец.

Важнейший ингредиент – не навредить себе, а лишь использовать какую-то форму отрицательного подкрепления, позволяющую телу заметить: вы не держите обещание.

Упражнения рекомендуется выполнять последовательно, хотя бы по одной неделе.

РЕЧЬ
Выберите слово, присутствующее в речи, которое вам теперь запрещено произносить. Вы можете заменить его синонимом или перефразировать. "Наказывайте" себя при каждом его использовании. В качестве второго упражнения следует выбрать букву алфавита, допустим, "с" или "т" и исключить её из речи.

Придумайте также другие упражнения для контроля речи.

ТЕЛО
Сначала избегайте поднимать левую руку выше талии (по крайней мере, в течение недели). Второе упражнение будет заключаться в том, чтобы никогда не скрещивать ноги.

Другие возможные варианты: не класть руки в карманы или не прикасаться к носу. Найдите у себя телесную привычку и поработайте именно с ней.

РАЗУМ
Первое – выбрать одну тему, о которой вы отказываетесь думать. Когда мысли касаются выбранной темы, "наказывайте" себя.

Затем выберите две совершенно разные личности, которые вы будете воплощать на протяжении одной недели, как минимум. Они получают управление с помощью кольца или другого атрибута. То есть, если кольцо на левой руке, вы становитесь личностью А. Надевая кольцо на правую руку, вы мгновенно переключаетесь на Б.

Например, одно проявление может быть миролюбивым и дружелюбным ко всем, не пьющим и не курящим. Другое – корыстным манипулятором, кем-то абсолютно бестактным и высокомерным.

Пробуйте экспериментировать с репрезентацией и временем переключения между А и Б. Так вы развиваете различные стороны себя и постоянно дисциплинируете волю.