Начните со следующего:

Сконцентрируйтесь и войдите в медитацию, то есть достигните приятного чувства удовлетворенности по мере избавления от прочих мыслей. Используйте дыхание для правильного настроя. Мысленно представьте белизну, простирающуюся во все стороны. Не ждите, что непроглядный черный цвет перед глазами вдруг станет белым, речь здесь о глазе вашего разума. Вспомните, например, какую-нибудь чистую стену, чтобы было проще.

Как только вы разберётесь с белым и не будете испытывать неудобств, представьте любую чёткую фигуру: психический крест, ну или другой близкий вам символ. Пусть он просто присутствует, а мысли мягко от него отступают. Если вы уже дошли до физической боли, а оно всё никак – прервитесь, вернитесь в удобное положение и попробуйте проделать то же с другим изображением. Вспомните приятную порнографическую картинку, обложку любимого альбома или лобовое стекло семьдесят третьего автобуса. Даже отрывок из песни. Словом, что угодно, совершенно не обязательно "оккультное".

В Храме мы частенько помогаем себе, включив выбранное изображение на компьютере и стараясь запомнить его. Затем закрываем глаза, воссоздаём и удерживаем перед внутренним взором. Следующий трюк – заставить картинку вращаться и делать всё, что душе угодно. Это довольно занимательно, только не позволяйте себе увязнуть в обычных грёзах без сознательного контроля.

Дальше наступает время экспериментов. Когда вы овладеете основой, они вряд ли покажутся вам сложными. Первый магический акт, который следует попробовать – простейший ритуал защиты: медитируя, представьте круг света, обрамляющий вашу голову и тело. Вместе с тем, сосредоточьтесь на уверенности, что это кольцо действительно защитное, что никакая плохая энергия, ненависть или атака не способны достать вас, пока оно существует.

Вот и готово, теперь очнитесь и наслаждайтесь собой.