Дальше входите в "черный бархат недумания", как говорил один писатель. Помните свои переживания в тот день, когда транс-музыка впервые захватила вас в плен? Как вы дремали на уроках, бесцельно наблюдая небо за окном? Вот чего мы добиваемся. Пусть мозг подкармливает ваше сознание обрывками воспоминаний и клочками информации, как ему и положено. Ваша задача – сказать: "Спасибо, я сфокусируюсь на ощущении покоя, которое исходит от моего расслабленного тела.

Продолжайте в том же духе сколько угодно. Просто снова и снова старайтесь почувствовать себя спокойнее, чем обычно. Если вам не нравится то, что вы делаете, значит вы делаете неправильно, ведь суть в балансе и дальнейшем его сохранении.

Почувствовав, что пока хватит, глубоко вдохните ещё несколько раз, чтобы очнуться. Если захочется использовать какие-нибудь медитативные видео или картинками – пользуйтесь. Можете уделять занятиям пять минут в день – отлично, десять минут в неделю – тоже отлично. Оставляйте небольшие заметки о медитациях, так удобнее следить за прогрессом.

Вы будете вознаграждены, но не все награды поймёте сразу:

Сила Воли становится более контролируемой, поскольку вы решаетесь на поиски спокойствия и наслаждения.

Вы пользуетесь силами своих глубин, укрепляя те самые "ментальные мускулы".

Вы приручаете Время. Всего пять минут, но зато это ваши пять минут, означающие, что вы заботитесь о себе.

Даже не став мастером медитации, вы обретёте возможность отталкиваться от этого в собственных магических техниках.