Цикл постов: аффективные расстройства
В пятую очередь - физические упражнения. Есть несколько исследований, которые подтверждают положительный эффект физических упражнений для лечения депрессии, но далеко не всем пациентам подходит такой метод. Я рекомендую посещение бассейна, качалки и прочего спортивного при достижении ремиссии.
В шестую очередь - светотерапия. Про это у меня был пост (см. пост Свето/фототерапия). Эффективно, не инвазивно, просто сказка.
В седьмую очередь - депривация сна. Человеку не дают спать, и каким-то магическим, но вполне доказанным образом это помогает улучшить состояние депрессирующего человека. Цифры просто фантастические: 60-70% людей с депрессией, которым проводили эту процедуру, улучшили состояние своей менталки.
В восьмую очередь упомяну трудотерапию. Надо понимать, что то, что многие взрослые считают трудотерапией (встать к станку и работать без продыха), трудотерапией так-то не является. Трудотерапия должна продолжаться не дольше 4 часов в сутки. Каков эффект? Повышение самооценки, социальности, отвлечение от болезни, вовлечение в творчество, сохранение когнитивгых и трудовых навыков. Какой род деятельности является трудотерапией? Швейное дело, прикладное, картонажное, сборочное, полиграфическое. Но надо понимать, что трудотерапия - лишь вспомогательный вид лечения, в первую очередь всегда должна быть психфарма.
И в последнюю очередь упомяну нейрохирургическое вмешательство. Если коротко - в мозг ставят электрод, который воздействует на определенные зоны головного мозга и таким образом корректирует нейромедиаторный обмен.
Это - основные методы лечения депрессии. Какие способы имеют слабую доказательную базу или не имеют ее вообще? Акупунктура, гипербарическая оксигенация, ароматерапия, биологическая обратная связь, фитотерапия, массаж, гипноз, танцевальная терапия, диеты. Напоследок упомяну
#ППобразовательный