Странные чувства и ощущения у меня перед ДР.

Раньше со мной постоянно случались травмы, болезни, симптомы, упадок сил и энергии. Сколько себя помню с детства.

В прошлом году тоже очень накрывало физически и эмоционально+ повышенная тревожность и стресс от мировой обстановки. Тогда я не умела справляться с эмоциями, сильно себя обесценивала и было действительно сложно. Да и год был в целом тяжёлый.

В этом году наблюдаю за процессами, которые запустила личная терапия, проживаю те эмоции, которые возникают и более осознанно пребываю в них. Вижу огромную разницу по сравнению с прошлыми годами.

В эзотерике есть этому объяснение: на каждый год жизни нам выделяется определённое количество энергии и ближе к ДР её становится меньше. Поэтому и могут накрывать разные состояния,

В психологии это объясняется синдромом именинника. Это когда незадолго до Дня рождения может начаться апатия, тоска, грусть, обесценивание себя или наоборот, раздражение и агрессия.

Связано это с завышенными ожиданиями, эмоциональными дефицитами и детскими травмами
День рождения напоминает каждому человеку о быстротечности времени и о том, что прошлое уже не вернется. Все те события, которые уже случились, все те возможности, которые были, которыми воспользовался или не воспользовался человек, уже в прошлом и их уже не вернуть.

День рождения – это точка отсчета, день, когда человек может столкнуться с тем, что в психологии называется "экзистенциальный кризис". Это кризис, когда человек задает себе вопросы: "чего я достиг", "насколько я доволен своей жизнью", "какие свои мечты я воплотил в жизнь", "куда я иду", "чего мне хочется", "что у меня впереди" и так далее. Мы начинаем подводить итоги и строить новые планы.

Если не убегать от переоценки ценностей, от того, чтобы принять и отпустить те возможности, которые были упущены, если он увидеть новые возможности для себя, то становится легче выдерживать реальность и двигаться к целям. Потому что, разбираясь со своими трудностями, проживая эмоции в настоящем вы будете расти и развиваться.

А как у вас с состоянием перед Днём рождения?