Опоры выстраиваются не в кабинете психолога, внутренняя сила и здоровая агрессия формируются не в медитациях или от инсайтов!!! А процесс роста идёт не через аффирмации!

Перемены начинаются после того, как вы осознали, что что-то идёт не так, как вам хочется. В этот момент вы решаете: продолжать жить как раньше или что-то менять. Первое время тяжело, сознательно идя в это. Но именно ваши новые действия запускают перемены.

Когда вы начинаете говорить "нет" там, где соглашались жертвуя собой.
Когда вы пресекаете то, что вам неприятно/причиняет боль.
Когда вы разрешаете себе чувствовать, изучаете своё тело и замечаете его реакции и ощущения.
Когда вы перестаёте предавать себя, свои желания.
Когда вы учитесь обращаться с собой бережно, перестаёте себя винить и стыдить.
Когда вы не задумываетесь о том, что о вас скажут или подумают.
Когда вы позволите себе быть счастливыми и перестанете позволять на себе "ездить".
Когда вы научаетесь не только чувствовать, но и выдерживать свои чувства и чувства окружающих.
Когда вы перестаете обвинять всех вокруг и берёте ответственность за себя, свои поступки и жизнь.

Вот представьте да! Хотя именно психолог помогает вам начать чувствовать, понимать, менять неверные стратегии. Именно психолог - ваш партнер, помощник во внутренних изменениях, которые ведут к внешним.
Именно психолог помогает вам пересобрать себя и перестроить свою идентичность, обойдя защитные механизмы.

Я благодаря личной терапии и обучению в ARPiT очень выросла и стала крепче. Я уже не та девочка, которая пришла впервые к психологу: перепуганная и переполненная виной и стыдом. Огромную работу провела над собой и веду ежедневно.

А в какие моменты растёте и укрепляетесь вы?