در مدل Window of Tolerance، «نقطهٔ امن» یا محدودهٔ بهینهٔ برانگیختگی، حالتی است که فرد میتواند همزمان با درد سوگ مواجه شود و همچنان توانایی فکرکردن، احساسکردن و ارتباطگرفتن را حفظ کند. خارج از این محدوده، دو مسیر اصلی دیده میشود:
• Hyperarousal: اضطراب، بیقراری، خشم، افکار شتابان، بیشهشیاری و غرقشدن در هیجان.
• Hypoarousal: بیحسی هیجانی، کنارهگیری، کاهش انرژی، احساس پوچی و گسست از تجربه.
هدف، حذف سوگ نیست؛ بلکه بازگشت تدریجی به محدودهای است که بتوان درد را احساس و پردازش کرد، بدون اینکه سیستم عصبی به آشفتگی یا خاموشی کامل وارد شود. پژوهش کیفی جدید درباره والدین داغدیده نیز مفهوم Relational Window of Tolerance را مطرح کرده و نقش تنظیم متقابل زوجها در سوگ را نشان میدهد.
References:
Barboza, J., Seedall, R., Hooghe, A., Kaplow, J., & Bradshaw, S. (2025). Forming our grief rhythm: The relational window of tolerance for bereaved parents. Family Process, 64(1), e13048.
🔻 Address:
Telegram | Instagram | Castbox | YouTube