شامل تغییر چارچوب معنایی یا عاطفی یک مفهوم از طریق بازتعریف کلمات، عبارات یا زمینه‌ای است که در آن مفهوم ارائه می‌شود. این تکنیک بر این اصل استوار است که زبان و واژگان تأثیر عمیقی بر ادراک، احساسات و رفتار دارند. با تغییر نحوه توصیف یک موقعیت، می‌توان واکنش‌های عاطفی و شناختی مرتبط با آن را نیز تغییر داد.
نظریه شناختی-رفتاری: بر اساس مدل بک (Beck)، افکار، احساسات و رفتارها به هم مرتبط‌اند. تغییر در نحوه توصیف یک موقعیت (افکار) می‌تواند احساسات و رفتارهای مرتبط را بهبود بخشد. قالب‌گیری مجدد به‌عنوان ابزاری برای بازسازی افکار منفی یا غیرمفید عمل می‌کند.
تأثیر زبان بر ادراک: مطالعات زبان‌شناسی شناختی، مانند کارهای لکاف و جانسون (Lakoff & Johnson)، نشان می‌دهند که استعاره‌ها و واژگان مورد استفاده در زبان، ساختار فکری و ادراکی ما را شکل می‌دهند. استفاده از واژگان با بار مثبت یا خنثی می‌تواند مسیرهای عصبی مرتبط با احساسات مثبت را فعال کند.
Reference
• Cognitive Restructuring Techniques: Reframing Negative Thoughts by Hofmann, S. G.,
Telegram | Instagram | Castbox | YouTube