Очень часто бывает так, что мы живем абсолютно бессознательно. Но наступает такой момент, когда что-то внутри нас начинает сомневаться и чувствовать неудовлетворенность, будь то в отношениях, работе, здоровье, с собой, детьми или родителями. Женщина умеет отдавать своим родным и близким, коллегам, но совершенно вытесняет свои желания и чувства. Иногда такая невнимательность к себе имеет негативные последствия для нашего тела и психики. Появляются неприятные симптомы, раздражительность, тревога, депрессивные состояния, желание употреблять чаще алкоголь, ощущение пустоты и темноты.
Мое глубокое убеждение состоит в том, что если женщина не имеет в своем графике в ежедневнике таких записей: Пн в 17.00 массаж Ср 19.00 терапевт Сб встречи в женском кругу Потенциально подтвергает себя к избеганию разговора о своей душе. И здесь каждая может в воображаемом расписание сделать ту запись, которую очень хочется привнести в свою реальность.
18 декабря мы с моей коллегой открываем онлайн пространство для женщин, где вы сможете с помощью телесных и арт-терапевтических практик учиться слышать себя, свои внутренние желания, которые ведут к раскрытию вашей идентичности. Для вас: телесная практика кундалини йоги и арт упражнения в безопасном пространстве. Длительность: 2 часа Стоимость: 2000 руб.
Стыд сложным образом связан с социальным контекстом. Он вращается вокруг вопроса, какого уважения я заслуживаю в глазах других людей, и каково их воздействие на мое ощущение ценности себя как человека. Чем больше я сомневаюсь в своей собственной ценности, тем более ввжным становится мнение окружающих, и тем более чувствительным я буду к малейшему намеку на отвержение. Марио Якоби, юнгианский аналитик
Дорогие, как вы там? Уже отошли от осенней хандры и готовитесь к Новому году? А я к вам с новостями! 🔥 💣
Кто может лучше научить йоге во время беременности, чем человек, объединивший в себе две эти вселенные? Конечно акушер-гинеколог, досконально знающий анатомию и физиологию будущей мамы, и преподаватель йоги, чувствующий тончайшие возможности тела, в одном лице😊
🏥 Под эгидой Родильного дома ЦКБ я запускаю наш мини-курс подготовки к родам с помощью йоги! Приглашаем всех беременных! Срок беременности не важен, уровень физической подготовки любой!
ТОЛЬКО ПРАКТИКА‼️‼️‼️
1 практическое занятие: Помощь йоги при таких состояниях беременности как: Токсикоз Нарушение функций ЖКТ (Изжога, запор) Варикозное расширение вен Боли в тазу Боль в круглых связках матки Боли в спине Ишиас Симфизиопатия Отеки Бессонница Судороги икроножных мышц Диастаз прямых мышц живота
2 практическое занятие: Практики релаксации Дыхательная система и практики пранаямы в родах Подготовка таза к родам Йога в родах Основные проблемы после родов+ восстановление после КС Йога для здоровья груди и поддержки ГВ
А чем же отличается йога для беременных от обычной йоги?
Йога для беременных — это НЕ:
⛔ Сложные растяжки. ⛔ Стойки на голове или руках. ⛔ Спортивные достижения. ⛔ Попытка "сохранить фигуру" любой ценой.
Йога для беременных — это ДА:
🌿 Мягкое расслабление всего тела: Снятие напряжения во всех отделах позвоночника. Обучение искусству отпускать. 🌿 Мудрая подготовка организма: Плавная адаптация мышц, связок и суставов к предстоящим родам и последующему восстановлению. 🌿 Осознанное дыхание — как ключ к спокойствию! Техники, которые: * Насыщают тело и малыша кислородом здесь и сейчас. * Станут вашим главным инструментом управления болью и страхом в родах. * Научат быстро восстанавливать силы. 🌿 Глубокая концентрация: Умение направлять внимание внутрь себя, слышать сигналы тела, сохранять ментальное равновесие перед лицом неизвестности (а именно родов) и в послеродовой суете. 🌿 Диалог с телом: Формирование доверия к его мудрости и трансформациям. Принятие изменений с благодарностью, а не со страхом.
Все подробности и запись в ЛС ❣️ За распространение информации от меня бонус🤗
Хочу поделиться интересной программой для беременных женщин, которую будет проводить акушер-гинеколог, йогатерапевт. Олеся Сергеевна принимала в эту жизнь моего сына🙏 Рекомендация от сердца❤️
1. Тебе уже можно всё, что ты считаешь нужным и правильным.
2. Ты всегда готов ответить за то, что сделал. Не перед кем оправдываться, глупо отрицать.
3. Реже споришь: знаешь, что у каждого своя правда.
4. Спокойно транслируешь свои ценности, они не могут быть глупыми или неправильными, они просто твои.
5. Ты не живешь «на цыпочках», потому что живешь в соответствии с собой. Ты такой и с этим согласен.
6. У тебя нет кумиров и идолов, есть люди, чье мнение ты уважаешь.
7. Ты прикладываешь усилия, чтобы понять других и быть понятым, не ждешь, что это как-то случится само собой.
8. Ты сменил внутреннюю борьбу и желание стать лучше на любопытство и узнавание. Ты знаешь, что ты больше, чем привык о себе думать. И мир сложнее, чем кажется.
9. Ты можешь творить ту жизнь, которую хочешь, но и принимаешь ту жизнь, которая случается.
10. Ты знаешь, что все закончится и поэтому ценишь то, что есть.
Буду признательна, если в комментариях вы поделитесь вашими представлениями о психической взрослости.
Сегодня я занырнула в игру с женщинами и прекрасным проводником.
Знаете, какой главный инсайт - ничто так не открывает дверь в вашу феминность как встреча с женщинами в бережном и эмоционально безопасном пространстве.
Открыта запись на игру " Переходы" 9 декабря в Москве очно.
Для того, чтобы терапия началась, важно услышать внутренние ограничения, которые сформировались не вами. Разрешить - это не про анархию, это про честность с собой. Я не безразлична к себе, своим целям и планам, я выстраиваю именно те, которые не являются ожиданиями общества, я пробую узнавать, что интересно мне. Какой мой путь? А кто я в своей идентичности?
Дорогие девушки и женщины! Я с радостью хочу пригласить вас на женскую трансформационную игру " Переходы". Эта игра как уникальное путешествие, погрузит вас в работу с женскими природными ритмами и познакомит с феминностью.
Природа женщины циклична, так же как и природа нашей земли. Сегодня современная женщина оказалась отстраненной от течения своей женской естественности, а игра помогает возвратиться и вспомнить себя. На пути игры вы встретитесь с феминной цикличностью на разных этапах: Девочка - новолуние, ранняя весна, творческий импульс. Девушка - растущая луна, поздняя весна и начало лета, способность познавать мудрость тела. Женщина - полнолуние, лето и ранняя осень. Способность создавать жизнь и пространство. Старуха - убывающая луна, поздняя осень и зима. Способность ясно видеть, отпускать и хранить.
Каждый из этапов предполагает характерную символику и предлагает многослойное погружение. Процесс игры будет происходить в группе женщин, из 4 человек. С помощью путеводных и метафорических карт, арт-практик вы сможете прожить циклы именно своей идентичности, пробуя и касаясь женских архетипов, которые помогут укрепить вашу женскую силу.
Эта игра невероятно актуальна, и отвечает запросам современных женщин. Она откроет вам дверь в лабиринт🌀, в котором вы сможете совершить важные для вас переходы!
Первые три группы я проведу за донейшн + оплата аренды кабинета (разделенная на всех участников). Первая группа пройдет: 25 ноября с 10.30 до 13.30 час в центре Москвы. На этот день осталось 1 место.
Пишите в комментариях "хочу на игру" и я с вами свяжусь и расскажу подробности участия. #игра_переходы
"Подлинное душевное исцеление несут не теории, методы или раскрученные звезды психологического бомонда, а соприкосновение с индивидуированным человеком, философским камнем, занявшим свое место в Незримой Коллегии Посвященных, образующих непрерывную цепь Традиции.
Жизнь человеческая коротка, она промелькивает, как вспышка молнии, как «лучезарная пауза между двумя великими таинствами», по словам Юнга. И мы, юнгианские психологи, стремимся помочь людям в этот кратчайший промежуток успеть осознать себя как активных агентов преобразования собственной жизни и всего необъятного космоса.
Возможно, это всего лишь иллюзия или греза, но именно эта греза находится в сердцевине всех остальных великих грез, благодаря которым человек становится человеком. И мы признаем убогость нашего клинического языка, склоняясь в почтении перед музыкой, живописью или поэзией". Л.А.Хегай.
Женщины, которые подтвергаются домашнему насилию, чаще всего не могут выйти из таких отношений, когда появляются первые "звоночки", потому что тотально погрязли в культурном комплексе, где важно выдержать удар, потерпеть молчать и не выносить мозг. Не стоит превращаться в истеричку, ты женщина, ты сильней, ну такое общество, такие нравы, мужчины полигамны, они слабее психологически, ну уступи ты, не позорь ты нашего отца и деда, ну это не моя дочь, я скромную воспитывала итд... Вы реально!!!??? Если женщина чувствует что что то не так, нужно бежать сломя голову, не оглядываясь. Но она закована коллективными и религиозными комплексами.
4.11.25 была уб..та в Ницце чеченская женщина, потому что не хотела больше жить со своим мужем по тем правилам, которые терпеливо нужно соблюдать.
