✉️ У меня есть подруга, которую я очень люблю, но ужасно завидую. Кажется, что ей всё достается легко, как-то само, а я стараюсь и получаю в два раза меньше. Как мне дальше с ней общаться, если рядом я чувствую себя лохушкой?
На этот вопрос мы попросили ответить нашего психолога Карину Кизим.
〰️〰️〰️〰️
Здравствуйте! Спасибо, что написали. Прежде, чем читать дальше, дайте себе пару секунд заметить: вы уже сделали большой шаг, назвав зависть своим именем. Это важно.
Вопросы, которые можно задать себе:
❓Как именно я измеряю старания и достижения? Могу ли я недооценить свои усилия или переоценить легкость достижений для подруги?
❓Изменится ли что-то, если моя подруга признает, что со мной всё в порядке и я не «лохушка»?
Ответ на этот вопрос подскажет, где вы ищите одобрение и принятие: в себе или в окружающих.
❓Попробуйте спросить себя без осуждения: что даёт мне это сравнение? Может быть, оно подстёгивает меня стараться ещё больше? А какие ещё способы получить то же самое я могу придумать?
❓Взвесьте, что вам более выносимо, какой исход приятнее: не говорить с подругой о зависти, но и ничего не менять, или поговорить и попробовать изменить ситуацию?
Никто не может предсказать, как пройдёт разговор. Но важно другое: вы можете выбирать, будете ли вы в этом разговоре — и кем в нём будете. Возможно, вашей смелости больше, чем вам кажется.
В заключение, мне захотелось поделиться мыслью, которая может стать поддерживающей.
Вы можете выбрать окружение, которое в чём-то лучше вас, ведь среда на нас влияет. Находясь в окружении книголюбов, и вы тоже захотите читать или через их рассказы будете знать больше о сюжетах и героях этих книг.
Но такой путь требует внутренней опоры — окружив себя интересующимися, активными, старательными людьми, вы не становитесь самозванцем, нет, вы часть такой группы.
Эта мысль может казаться инородной, но попробуйте дать ей место.
〰️〰️〰️〰️
#ВнВ – рубрика, в которой мы отвечаем на анонимные вопросы вопросами для рефлексии. Задать свой вопрос можно здесь.