Іноді складно голосно висловити думку, попросити більше або відверто заявити про свою потребу, ніби це автоматично означає бути нечемною, нахабною або обтяжливою для інших.

Це відчуття рідко з’являється з нічого…

Часто воно формується там, де в дитинстві власні бажання чи емоції сприймалися оточенням як зайві, незручні, такі, що порушують спокій дорослих.

Якщо дитина, яка голосно радіє, наполягає на своєму чи відкрито засмучується, отримувала у відповідь роздратування або холодність, вона поступово вчиться займати менше простору, щоб залишатися прийнятою. Бажання притишуються, потреби формулюються обережно або взагалі не озвучуються, а власна присутність починає відчуватися як щось, що варто применшити.

У дорослому житті це виглядає як складність попросити підвищення, перервати когось у розмові, чітко сказати «мені це не підходить» або просто визнати, що хочеться чогось значного.
Замість цього з’являється звичне почуття, ніби варто спершу перепросити за саме бажання, а вже потім, можливо, обережно його висловити.

Насправді потреба бути поміченою і бажання чогось більшого не є проявом зухвалості. Це природна частина людини, яка має право на власний простір у стосунках і в житті.

Питання не в тому, чи варто його займати, а в тому, чому колись здалося, що це небезпечно.