🐾 Психолог Вероника Судакова предлагает практику с МАК колодой «Терапия счастьем» — она поможет понять себя и свои чувства.
Как участвовать: ⬇️
Шаг 1 — Запрос.
Напишите в комментариях любое число от 1 до 91 — в ответ вы получите карту из колоды.
Глядя на изображение, ответьте себе на главный вопрос:
«Что мне нужно сделать, чтобы чувствовать себя счастливее?»
Чтобы легче расшифровать послание карты, спросите себя:
— что я вижу и что чувствую?
— что там происходит?
— что мне нравится, а что нет и почему?
— какими я хочу видеть свои отношения (с собой или с другими)?
Шаг 2 — Реализация.
Напишите ещё одно число от 1 до 91 (не повторяя первое).
Вы получите вторую карту — подсказку к вопросу:
«Как я могу реализовать это в жизни?»
Две карты вместе создадут ваш личный «рецепт» для движения вперёд
Готовы получить свой
кото-совет? 🐱 Пишите число — начинаем!