Подружиться с ними — значит научиться их понимать, а не подавлять.

Вот как может строиться наша работа на консультации:

Мы вместе будем учиться распознавать и замечать чувства. Будем исследовать их ценность, ведь каждое чувство — важный сигнал. Гнев может говорить о нарушенных границах, страх — об угрозе, а печаль — о важной потере. Мы будем расшифровывать эти послания вместе.
Вы научитесь заботиться о себе, находя слова поддержки и принятия в сложных ситуациях.

Практичный шаг на сегодня:

Когда возникнет сильное чувство, спросите себя: «О чём ты хочешь меня предупредить?»
Проявите любопытство, а не осуждение.

На консультации мы разберём, какие именно чувства вызывают сложности, и найдём для каждого из них поддерживающий «ключик». Буду рада помочь вам.