Как помочь тревожнику? 💕

1. уберите ненужную технику
Она будет создавать только шум и отвлекать

2. убрать стресс-фактор
это может быть:
-еда
-громкая музыка
- любой слишком сильный стимул

3. плед
мы возвращаем в реальность, например с помощью приятного пледа/ стакана с теплой водой

4. словесная поддержка

Не обесценивайте, даже случайно!

❌ «Это всё ерунда, не зацикливайся» →

✅ «Я вижу, как тебе тяжело. Я с тобой»

#моушен