***
Я долго думала, что моя привычка соглашаться — это проявление любви и заботы. Ну и что, если я часто говорю: «Как скажешь», «Ты лучше знаешь», «Я подстроюсь»…
Мне казалось, что так я делаю отношения спокойнее, избегаю конфликтов, показываю, что мне важен человек рядом.
Но сегодня я поймала себя на мысли: это не забота о нём. Это страх.
Страх быть неудобной, не понравиться, остаться одной, показаться слишком сложной или требовательной. И этот страх не родился в этих отношениях — он пришёл из прошлого, из детства, из семьи, где было важно быть «хорошей девочкой» и не спорить.
Это тревога слияния: когда ты растворяешься в другом, перестаёшь чувствовать свои желания, будто бы исчезаешь.
***
❗️Что такое тревога слияния?
Это когда внутри тебя живёт беспокойство, что любое твое «нет» или «я хочу иначе» разрушит отношения. Ты выбираешь путь молчания, уступки, подстройки — и вдруг понимаешь, что теряешь себя.
❗️ Почему это важно?
Потому что тревога слияния мешает быть настоящей, мешает строить честные, живые отношения. Она заставляет соглашаться, даже когда внутри протест. Она делает тебя тихой, незаметной, «правильной» — но несчастной.
❓ Вопрос к вам:
А вы замечали за собой такое «как скажешь»? Что вы реально думали в этот момент? Было ли это заботой или страхом?
😌😌😌
ПсихоЛогично 🧠 Мои услуги