😵Забота о себе — это не эгоизм

Часто заботу о себе ассоциируют с излишней самовлюблённостью. Однако, это основа для устойчивости и способности поддерживать других. Если вы на грани эмоционального истощения, как сможете заботиться о близких и оставаться эффективным?

Забота о себе — это действия, которые помогают восстановиться: от чашки чая после сложного дня до похода на группу поддержки, где вас услышат и поддержат. Найдите своё безопасное пространство, где можно выдохнуть и почувствовать, что вы не одиноки.

Присоединяйтесь к нашим регулярным группам поддержки — здесь мы учимся заботиться о себе без чувства вины и с уважением к своим границам. Мы встречаемся один раз в две недели по средам в 19:00 Мск. Ближайшая встреча состоится уже завтра. Чтобы попасть на группу, оставьте запрос в наш бот (@batiskaf_psy_bot), и мы пришлем вам ссылку.

#псибатискаф_группа

——
🌼Псибатискаф — сервис бесплатной психологической помощи для всех, кто не может всплыть самостоятельно. Пишите в наш бот: @batiskaf_psy_bot