Псибатискаф

🌉 Приходите на встречу группы поддержки сегодня в 19:00 (Мск)

Наши группы подходят всем, кто испытывает психологические трудности в связи с обстановкой в мире, в стране или просто собственной голове. Саппорт группа — безопасное пространство для разговора обо всем, что важно для вас прямо сейчас.

🤯Мы начинаем в 19:00 по московскому времени. Опоздавшие больше, чем на 5 минут, к сожалению, не смогут участвовать во встрече. Приходите, пожалуйста, вовремя!

🤯Ограничений по теме нет, мы обсуждаем все, что вас беспокоит, неважно, это события локального или мирового масштаба.
🤯Группу ведут координаторки и специалистка Псибатискафа.
🤯Вы можете присоединиться к нам, даже если никогда не посещали группы раньше — каждая наша встреча строится в зависимости от запросов посетителей конкретной группы.

Чтобы попасть на группу, оставьте запрос в наш бот, и мы пришлем вам ссылку.

#псибатискаф_группа

➿
Бот кризисной помощи🧡Дом на дереве

🌉 Приходите на встречу группы поддержки сегодня в 19:00 (Мск)

Наши группы подходят всем, кто испытывает психологические трудности в связи с обстановкой в мире, в стране или просто собственной голове. Саппорт группа — безопасное пространство для разговора обо всем, что важно для вас прямо сейчас.

🤯Мы начинаем в 19:00 по московскому времени. Опоздавшие больше, чем на 5 минут, к сожалению, не смогут участвовать во встрече. Приходите, пожалуйста, вовремя!

🤯Ограничений по теме нет, мы обсуждаем все, что вас беспокоит, неважно, это события локального или мирового масштаба.
🤯Группу ведут координаторки и специалистка Псибатискафа.
🤯Вы можете присоединиться к нам, даже если никогда не посещали группы раньше — каждая наша встреча строится в зависимости от запросов посетителей конкретной группы.

Чтобы попасть на группу, оставьте запрос в наш бот, и мы пришлем вам ссылку.

#псибатискаф_группа

➿
Бот кризисной помощи🧡Дом на дереве

🌉 Приходите на встречу группы поддержки сегодня в 19:00 (Мск)

Наши группы подходят всем, кто испытывает психологические трудности в связи с обстановкой в мире, в стране или просто собственной голове. Саппорт группа — безопасное пространство для разговора обо всем, что важно для вас прямо сейчас.

🤯Мы начинаем в 19:00 по московскому времени. Опоздавшие больше, чем на 5 минут, к сожалению, не смогут участвовать во встрече. Приходите, пожалуйста, вовремя!

🤯Ограничений по теме нет, мы обсуждаем все, что вас беспокоит, неважно, это события локального или мирового масштаба.
🤯Группу ведут координаторки и специалистка Псибатискафа.
🤯Вы можете присоединиться к нам, даже если никогда не посещали группы раньше — каждая наша встреча строится в зависимости от запросов посетителей конкретной группы.

Чтобы попасть на группу, оставьте запрос в наш бот, и мы пришлем вам ссылку.

#псибатискаф_группа

➿
Бот кризисной помощи🧡Дом на дереве

🌉 Приходите на встречу группы поддержки сегодня в 19:00 (Мск)

Наши группы подходят всем, кто испытывает психологические трудности в связи с обстановкой в мире, в стране или просто собственной голове. Саппорт группа — безопасное пространство для разговора обо всем, что важно для вас прямо сейчас.

🤯Мы начинаем в 19:00 по московскому времени. Опоздавшие больше, чем на 5 минут, к сожалению, не смогут участвовать во встрече. Приходите, пожалуйста, вовремя!

🤯Ограничений по теме нет, мы обсуждаем все, что вас беспокоит, неважно, это события локального или мирового масштаба.
🤯Группу ведут координаторки и специалистка Псибатискафа.
🤯Вы можете присоединиться к нам, даже если никогда не посещали группы раньше — каждая наша встреча строится в зависимости от запросов посетителей конкретной группы.

Чтобы попасть на группу, оставьте запрос в наш бот, и мы пришлем вам ссылку.

#псибатискаф_группа

➿
Бот кризисной помощи🧡Дом на дереве

🌉 Приходите на встречу группы поддержки сегодня в 19:00 (Мск)

Наши группы подходят всем, кто испытывает психологические трудности в связи с обстановкой в мире, в стране или просто собственной голове. Саппорт группа — безопасное пространство для разговора обо всем, что важно для вас прямо сейчас.

🤯Мы начинаем в 19:00 по московскому времени. Опоздавшие больше, чем на 5 минут, к сожалению, не смогут участвовать во встрече. Приходите, пожалуйста, вовремя!

🤯Ограничений по теме нет, мы обсуждаем все, что вас беспокоит, неважно, это события локального или мирового масштаба.
🤯Группу ведут координаторки и специалистка Псибатискафа.
🤯Вы можете присоединиться к нам, даже если никогда не посещали группы раньше — каждая наша встреча строится в зависимости от запросов посетителей конкретной группы.

Чтобы попасть на группу, оставьте запрос в наш бот, и мы пришлем вам ссылку.

#псибатискаф_группа

➿
Бот кризисной помощи🧡Дом на дереве

❗Внимание! Перенос воркшопа!

Дорогие подруги и друзья, к сожалению мы вынуждены перенести воркшоп «Родительство на равных» по организационным причинам.

О новой дате и времени мы сообщим на канале и дополнительно отправим информацию всем, кто зарегистрирован.

Приносим извинения и благодарим за понимание❤

Команда Псибатискафа

➿
Бот кризисной помощи🧡Дом на дереве

🌉 Приходите на встречу группы поддержки сегодня в 19:00 (Мск)

Наши группы подходят всем, кто испытывает психологические трудности в связи с обстановкой в мире, в стране или просто собственной голове. Саппорт группа — безопасное пространство для разговора обо всем, что важно для вас прямо сейчас.

🤯Мы начинаем в 19:00 по московскому времени. Опоздавшие больше, чем на 5 минут, к сожалению, не смогут участвовать во встрече. Приходите, пожалуйста, вовремя!

🤯Ограничений по теме нет, мы обсуждаем все, что вас беспокоит, неважно, это события локального или мирового масштаба.
🤯Группу ведут координаторки и специалистка Псибатискафа.
🤯Вы можете присоединиться к нам, даже если никогда не посещали группы раньше — каждая наша встреча строится в зависимости от запросов посетителей конкретной группы.

Чтобы попасть на группу, оставьте запрос в наш бот, и мы пришлем вам ссылку.

#псибатискаф_группа

➿
Бот кризисной помощи🧡Дом на дереве

Почему эмоциональная зависимость не всегда связана с «незрелостью»

Человека, который тяжело переносит дистанцию, постоянно нуждается в подтверждении любви или очень боится расставания, часто называют «незрелым». Но в реальности всё гораздо сложнее.

То, как мы строим близкие отношения, во многом формируется ещё в детстве. Если значимые взрослые были непредсказуемыми, эмоционально недоступными или ребёнку приходилось жить в условиях хронического стресса, психика могла усвоить, что безопасность зависит от другого человека.

Во взрослом возрасте это может проявляться как сильный страх потерять отношения, болезненная чувствительность к конфликтам или ощущение, что без партнёра невозможно справиться с жизнью. Это не всегда вопрос характера или «слабой воли», а закономерное следствие опыта, который когда-то помогал выжить.

При этом важно не путать эмоциональную зависимость с обычной потребностью в близости. Желание быть любимым и получать поддержку — нормальная часть человеческой жизни. Проблема возникает тогда, когда отношения становятся единственным источником чувства безопасности, а их возможная потеря воспринимается как катастрофа.

Работа с эмоциональной зависимостью заключается не в том, чтобы «научиться ни в ком не нуждаться». Скорее, она помогает постепенно обрести внутреннее чувство опоры, при котором близость остаётся важной, но перестаёт быть единственным условием психологической устойчивости.

🌼Обсудить эту и другие темы можно в безопасном пространстве нашей группы поддержки. Мы встречаемся по средам раз в две недели в 19:00 Мск.

Чтобы попасть на группу, оставьте запрос в наш бот, и мы пришлём вам ссылку на ближайшую встречу.

➿
Бот кризисной помощи🧡Дом на дереве

Беременность как испытание для пары

Беременность меняет не только тело и привычный уклад жизни. Она почти всегда меняет отношения.

Даже если ребёнок был долгожданным, партнёры могут неожиданно столкнуться с тем, что начинают по-разному переживать происходящее. Один становится тревожнее, другой — замыкается. Один ждёт большей поддержки, другой считает, что «главное сейчас — не мешать». Привычные способы заботы, общения и разрешения конфликтов перестают работать.

К этому добавляются ожидания извне. Будущим родителям советуют наслаждаться каждым моментом, быть терпеливыми, благодарными и счастливыми. Но реальность часто оказывается сложнее. В ней есть усталость, раздражение, чувство одиночества, страх не справиться, разногласия по поводу будущего и множество вопросов, на которые нет готовых ответов.

При этом именно отношения между партнёрами становятся одним из важнейших факторов, влияющих на психологическое благополучие семьи после рождения ребёнка. Не потому, что конфликты недопустимы, а потому, что именно в этот период особенно важно понимать, что происходит с каждым из вас и как сохранять контакт друг с другом.

➡️ На воркшопе «Родительство на равных» мы будем говорить не о том, как стать идеальными родителями, а о том, как пережить этот этап вместе. Обсудим, какие изменения чаще всего происходят в отношениях, почему возникают недопонимание и обиды, как говорить о своих потребностях и поддерживать друг друга без чувства вины и взаимных претензий.

Ждём вас в четверг 9 июля в 19 СЕТ.

Чтобы принять участие, напишите сообщение в наш анонимный бот.

#псибатискаф_воркшоп

➿
Бот кризисной помощи🧡Дом на дереве

Что происходит с психикой после длительного периода хронического стресса?

После войны, эмиграции, насилия или нескольких лет жизни в постоянном напряжении многие замечают, что стали другими. Исчезает интерес к привычным вещам, становится трудно сосредоточиться, не хватает сил, а иногда возникает ощущение: «Я больше не тот человек».

Это распространённая реакция на хронический стресс. Когда опасность сохраняется долго, психика переключается в режим выживания. Все ресурсы уходят на то, чтобы справляться с угрозой, поэтому удовольствие, любопытство и способность строить планы временно отходят на второй план.

По этой причине облегчение не всегда приходит сразу после того, как тяжёлый период заканчивается. Нередко именно тогда человек впервые чувствует накопившееся истощение.

Восстановление начинается постепенно, когда жизнь снова становится безопасной и предсказуемой. Со временем возвращаются силы, способность концентрироваться, интерес к жизни и ощущение собственного будущего. Это не мгновенный процесс, но в большинстве случаев психика действительно способна восстанавливаться.

Когда тяжело, важно не оставаться наедине с этим состоянием. Вы можете обратиться в бот Псибатискафа, чтобы быстро и анонимно получить квалифицированную помощь специалиста.

#псибатискаф_полезное

➿
Бот кризисной помощи🧡Дом на дереве

Что такое перинатальная психология и кому она нужна?

Когда говорят о перинатальной психологии, многим кажется, что речь идёт только о беременности. На самом деле это гораздо более широкая область. Перинатальным называют период, который начинается ещё на этапе планирования беременности и продолжается в первые месяцы, а иногда и до года после рождения ребёнка.

Именно в это время человек может столкнуться с самыми разными переживаниями: тревогой, страхом родов, изменениями в отношениях с партнёром, трудностями адаптации к новой роли, послеродовой депрессией или ощущением, что всё происходит совсем не так, как ожидалось. Со всем этим и работает перинатальная психология.

Но её задача не ограничивается сопровождением беременности и родов. Перинатальные психологи также помогают людям, которые столкнулись с бесплодием, проходят ЭКО, пережили выкидыш или мертворождение.

Перинатальная психология — это не только про женщин. За поддержкой обращаются будущие отцы, партнёры и целые семьи, потому что появление ребёнка меняет жизнь каждого, кто в этом участвует.

Главная цель перинатальной психологии — не создать «идеальных родителей», а помочь людям пройти этот непростой этап с меньшей тревогой, большей устойчивостью и пониманием того, что с ними происходит.

🌱 9 июля, 19 CET перинатальная психологиня и многодетная мама Екатерина проведёт онлайн-воркшоп «Родительство на равных» мы поговорим о том, как выстраивать партнёрское родительство. Участие бесплатное. Чтобы попасть на воркшоп, напишите в наш анонимный бот.

#псибатискаф_воркшоп

➿
Бот кризисной помощи🧡Дом на дереве

🌉 Приходите на встречу группы поддержки сегодня в 19:00 (Мск)

Наши группы подходят всем, кто испытывает психологические трудности в связи с обстановкой в мире, в стране или просто собственной голове. Саппорт группа — безопасное пространство для разговора обо всем, что важно для вас прямо сейчас.

🤯Мы начинаем в 19:00 по московскому времени. Опоздавшие больше, чем на 5 минут, к сожалению, не смогут участвовать во встрече. Приходите, пожалуйста, вовремя!

🤯Ограничений по теме нет, мы обсуждаем все, что вас беспокоит, неважно, это события локального или мирового масштаба.
🤯Группу ведут координаторки и специалистка Псибатискафа.
🤯Вы можете присоединиться к нам, даже если никогда не посещали группы раньше — каждая наша встреча строится в зависимости от запросов посетителей конкретной группы.

Чтобы попасть на группу, оставьте запрос в наш бот, и мы пришлем вам ссылку.

#псибатискаф_группа

➿
Бот кризисной помощи🧡Дом на дереве

Воркшоп «Родительство на равных» 😪9 июля, 19 CET

Беременность и появление ребёнка часто сопровождаются не только радостью, но и множеством вопросов, ожиданий и противоречивых чувств. На воркшопе «Родительство на равных» мы поговорим о том, как выстраивать партнёрское родительство и распределять заботу о ребёнке так, чтобы ответственность не ложилась на одного человека.

😔О чём?

Вместе мы разберём распространённые мифы о беременности и родительстве, обсудим амбивалентные чувства, которые нередко сопровождают новые семейные роли, а также поговорим о материнской жертвенности и заботе о себе.

Отдельное внимание уделим нетактичным вопросам и комментариям со стороны окружающих: попробуем определить триггеры, подготовить возможные ответы и обсудить способы сохранять чувство безопасности в период больших жизненных перемен.

😔Для кого?

Для тех, кто планирует стать родителями, ожидает появления ребёнка или недавно столкнулся с новым родительским о пытом.

😔Ведущая

Воркшоп проведёт перинатальная психологиня и многодетная мама Екатерина.

😔Когда?

Ждём вас в четверг 9 июля в 19 СЕТ.

Чтобы принять участие, напишите сообщение в наш анонимный бот.

#псибатискаф_воркшоп

➿
Бот кризисной помощи🧡Дом на дереве

🌉 Приходите на встречу группы поддержки сегодня в 19:00 (Мск)

Наши группы подходят всем, кто испытывает психологические трудности в связи с обстановкой в мире, в стране или просто собственной голове. Саппорт группа — безопасное пространство для разговора обо всем, что важно для вас прямо сейчас.

🤯Мы начинаем в 19:00 по московскому времени. Опоздавшие больше, чем на 5 минут, к сожалению, не смогут участвовать во встрече. Приходите, пожалуйста, вовремя!

🤯Ограничений по теме нет, мы обсуждаем все, что вас беспокоит, неважно, это события локального или мирового масштаба.
🤯Группу ведут координаторки и специалистка Псибатискафа.
🤯Вы можете присоединиться к нам, даже если никогда не посещали группы раньше — каждая наша встреча строится в зависимости от запросов посетителей конкретной группы.

Чтобы попасть на группу, оставьте запрос в наш бот, и мы пришлем вам ссылку.

#псибатискаф_группа

➿
Бот кризисной помощи🧡Дом на дереве

🌉 Приходите на встречу группы поддержки сегодня в 19:00 (Мск)

Наши группы подходят всем, кто испытывает психологические трудности в связи с обстановкой в мире, в стране или просто собственной голове. Саппорт группа — безопасное пространство для разговора обо всем, что важно для вас прямо сейчас.

🤯Мы начинаем в 19:00 по московскому времени. Опоздавшие больше, чем на 5 минут, к сожалению, не смогут участвовать во встрече. Приходите, пожалуйста, вовремя!

🤯Ограничений по теме нет, мы обсуждаем все, что вас беспокоит, неважно, это события локального или мирового масштаба.
🤯Группу ведут координаторки и специалистка Псибатискафа.
🤯Вы можете присоединиться к нам, даже если никогда не посещали группы раньше — каждая наша встреча строится в зависимости от запросов посетителей конкретной группы.

Чтобы попасть на группу, оставьте запрос в наш бот, и мы пришлем вам ссылку.

#псибатискаф_группа

➿
Бот кризисной помощи🧡Дом на дереве

☺️ Псибатискафу два года!

Привет!

💥Сегодня у нас важная дата — службе кризисной психологической помощи Псибатискаф исполняется два года💥

За это время мы помогли сотням людей, провели около десяти разнообразных воркшопов и лекций, организовали множество медиаций конфликтов для дружественных активистских организаций, вели и продолжаем вести наши регулярные группы поддержки.

Мы — команда, состоящая из волонтеров и активисток, а это значит что мы работаем для вас совершенно бесплатно. В наше время удержать такой проект на плаву очень непросто, и мы хотим поделиться своей радостью, ведь нам это удалось. Координаторки проекта благодарят каждого и каждую специалистку, которые оставались с нами на этом длинном и непростом пути, продолжая работать во все усложняющихся условиях. И конечно спасибо нашей бессменной сммщице Лиле, без которой этих постов просто не было бы. Вы все прекрасные люди.

Для кризисной помощи нужны не только специалисты, а еще и кризис. С кризисом в последние четыре года, к сожалению, все в порядке, кого благодарить мы все знаем. Но нужен еще тот, кто будет доверять нам достаточно, чтобы обратиться за помощью в попытке кризис разрешить.
И мы выражаем огромную благодарность всем вам: посетителям групп поддержки, которые за два года создали уникальное, почти семейное сообщество, всем, кто боялся, но писал в бот, всем, кто впервые обращался за помощью, всем, кто готов был идти на медиации конфликта, кто читал наши длинные брошюры и смотрел наши воркшопы. Без вас не было бы нас, а вместе мы с вами создаем пространство, в котором, пусть и ненадолго, но появляется ощущение опоры и покоя.

Все так, как и положено проекту с нашим названием — вокруг бездонный, черный и недружелюбный океан, подсвеченный огоньками хищных рыб удильщиков, а внутри горит лампа, и люди просто говорят о себе, о мире, о себе в мире. Люди куда-то плывут по этому бескрайнему океану, и однажды обязательно найдут берег. Спасибо!

💥Напоминаем контакты нашей кризисной помощи. Мы оказываем поддержку бесплатно, записаться можно в нашем боте, запись на регулярные группы происходит там же.
Бот кризисной помощи

🌉 Приходите на встречу группы поддержки сегодня в 19:00 (Мск)

Наши группы подходят всем, кто испытывает психологические трудности в связи с обстановкой в мире, в стране или просто собственной голове. Саппорт группа — безопасное пространство для разговора обо всем, что важно для вас прямо сейчас.

🤯Мы начинаем в 19:00 по московскому времени. Опоздавшие больше, чем на 5 минут, к сожалению, не смогут участвовать во встрече. Приходите, пожалуйста, вовремя!

🤯Ограничений по теме нет, мы обсуждаем все, что вас беспокоит, неважно, это события локального или мирового масштаба.
🤯Группу ведут координаторки и специалистка Псибатискафа.
🤯Вы можете присоединиться к нам, даже если никогда не посещали группы раньше — каждая наша встреча строится в зависимости от запросов посетителей конкретной группы.

Чтобы попасть на группу, оставьте запрос в наш бот, и мы пришлем вам ссылку.

#псибатискаф_группа

➿
Бот кризисной помощи🧡Дом на дереве

🌉 Приходите на встречу группы поддержки сегодня в 19:00 (Мск)

Наши группы подходят всем, кто испытывает психологические трудности в связи с обстановкой в мире, в стране или просто собственной голове. Саппорт группа — безопасное пространство для разговора обо всем, что важно для вас прямо сейчас.

🤯Мы начинаем в 19:00 по московскому времени. Опоздавшие больше, чем на 5 минут, к сожалению, не смогут участвовать во встрече. Приходите, пожалуйста, вовремя!

🤯Ограничений по теме нет, мы обсуждаем все, что вас беспокоит, неважно, это события локального или мирового масштаба.
🤯Группу ведут координаторки и специалистка Псибатискафа.
🤯Вы можете присоединиться к нам, даже если никогда не посещали группы раньше — каждая наша встреча строится в зависимости от запросов посетителей конкретной группы.

Чтобы попасть на группу, оставьте запрос в наш бот, и мы пришлем вам ссылку.

#псибатискаф_группа

➿
Бот кризисной помощи🧡Дом на дереве

Привет! На связи команда психологической службы сообщества Нора.

К нам можно обратиться за двумя бесплатными психологическими или психиатрическими консультациями. С Норой сотрудничают только френдли-специалист_ки: все они имеют опыт работы с темами активизма, волонтёрства и профессионального выгорания.

Еще у нас есть чат, в котором можно получить поддержку в текстовом формате.
Важно понимать: мы не оказываем кризисную помощь, но можем выслушать, поддержать и при необходимости перенаправить.
Чат работает по принципу «равный равному»: люди с похожим опытом внимательно поддерживают друг друга.

Если вы работаете в сфере психологического или психиатрического консультирования и хотите нам помочь, заполните эту форму. Будем рады пополнению нашей команды!

Подписывайтесь на этот канал, следите за обновлениями. Мы готовим для вас много полезных текстов и интересных мероприятий!

🌉 Приходите на встречу группы поддержки сегодня в 19:00 (Мск)

Наши группы подходят всем, кто испытывает психологические трудности в связи с обстановкой в мире, в стране или просто собственной голове. Саппорт группа — безопасное пространство для разговора обо всем, что важно для вас прямо сейчас.

🤯Мы начинаем в 19:00 по московскому времени. Опоздавшие больше, чем на 5 минут, к сожалению, не смогут участвовать во встрече. Приходите, пожалуйста, вовремя!

🤯Ограничений по теме нет, мы обсуждаем все, что вас беспокоит, неважно, это события локального или мирового масштаба.
🤯Группу ведут координаторки и специалистка Псибатискафа.
🤯Вы можете присоединиться к нам, даже если никогда не посещали группы раньше — каждая наша встреча строится в зависимости от запросов посетителей конкретной группы.

Чтобы попасть на группу, оставьте запрос в наш бот, и мы пришлем вам ссылку.

#псибатискаф_группа

➿
Бот кризисной помощи🧡Дом на дереве