Выйти из сумрака

Мы часто ждём явного сигнала — срыва, панической атаки, полного обессиливания — чтобы признать, что нам тяжело. Пока этого не произошло, можно месяцами и годами оставаться в серой зоне «мне вроде нормально». Такое «терпение» выматывает и приводит к медленному истощению ресурсов, когда напряжение накапливается, а восстановления не происходит. Вот несколько признаков того, что вы находитесь в такой «серой зоне».

⚪Признак 1: Вы радуетесь болезням или отмене планов, потому что это легальный повод посидеть дома.

⚪Признак 2: Ваши эмоции стали «плоскими» — ни сильного гнева, ни бурного восторга.

⚪Признак 3: Вы чувствуете вину за то, что вам плохо, когда «объективно всё хорошо».

⚪Признак 4: Окружающие считают вас «скалой» и самым стабильным человеком, а вам хочется просто исчезнуть.

⚪Признак 5: Вы всё чаще ловите себя на мысли: «И это всё? Так будет всегда?»

Что с этим делать? Приходите к нам на группу поддержки. Это безопасный «полигон», где можно снять маску функционального взрослого и обнаружить, что вы не одиноки в этом тумане.

🌉 Группы поддержки Псибатискафа проходят каждую вторую среду, ближайшая — на следующей неделе. Чтобы попасть на группу, напишите нам в анонимный бот.

➿
Бот кризисной помощи🧡Дом на дереве