Привет! Продолжаем публиковать ответы на вопросы, которые вы задали в рубрике «Три вопроса специалистке».
😡Вопрос:
Как справиться с очень сильными эмоциями, когда переполняет паника или тревога? Например, из-за ссоры с близкими уровень тревоги может зашкаливать, даже если понимаешь, что это временная ситуация. Даже если головой понимаешь, что скоро пройдет, как дать себе какое-то время пережить эти чувства? То есть как их переживать с наименьшими потерями?
Ответ специалистки читайте на карточках ⤴️
#псибатискаф_вопросы
➿
Бот кризисной помощи 🧡Дом на дереве