Неудобно

Мы говорим «мне неудобно» и думаем, что описываем ситуацию. На самом деле мы описываем стыд .

Психологически неудобно, мягкая упаковка для нескольких сильных чувств:
Стыд.
Неудобно просить = Я боюсь показаться навязчивым, нуждающимся, недостаточно хорошим.

Вина.
Неудобно отказать = Я боюсь ранить другого, если поставлю свои границы .

Страх отвержения.
Неудобно молчать/говорить/уйти = Если я буду собой, меня осудят.

Стыд за чувства.
Неудобно злиться/плакать/радоваться= Мои эмоции неуместны, их надо спрятать.

Как это работает ? Механизм.
Ребёнка учат:
так неудобно !
что люди подумают ?
Чувство мгновенно сворачивается в социально приемлемое «неудобно».

Мы перестаём замечать, что за этим словом стоит не очень приятное чувство, и начинаем жить по правилам удобности для всех тихо, вежливо, но без себя.
Для себя становясь , неудобными.

Что делать?
Когда в следующий раз скажете
мне неудобно, спросите себя :
— А какое чувство я прячу ?
— Чей голос говорит неудобно ?
— Что случится, если я всё-таки сделаю по-своему ?

Неудобно- это не факт. Это привычка. И её можно разобрать на чувства. И начать знакомится и выдерживать это чувство.
А не быть неудобным себе, но удобным другим.