“Tabassumingiz dunyoni o’zgartirsin, dunyo sizning tabassumingizni emas.” — Xitoy maqoli

Tara(Kraft) Feil va Sara Pressman tabassum qilishning foydalarini o’rganish maqsadida tadqiqot o’tkazishdi. Tadqiqot xulosasiga ko'ra tabassum qilish:

• Kayfiyatni yaxshilaydi: jilmayish, hattoki qalban emas, atayin qilingan tabassum ham kayfiyatni yaxshilovchi gormonlarni, bulardan dofamin, serotonin va endorfinlarni ko’proq ishlab chiqaradi. Ushbu neyromediatorlar insonni stress va xavotirdan xalos qiladi.
• O’zimizga bo’lgan ishonchni oshiradi.
• Insonlar orasidagi munosabatlarni mustahkamlaydi. Yuzdagi tabassum insonlar orasida o’zaro ishonch va do’st-u birodarlik hissini oshiradi.

@pslog