5 вёрст в Пскове | Набережная реки Великой

🤩🤩🤩🤩🤩
Друзья, мы регулярно напоминаем вам о том, что ваши донаты в фонд парка очень помогают нам расти, развиваться, делать праздники ярче и обновлять оборудование.  

Не скроем, иногда ключевые волонтёры берегут фонд парка и сами докупают фишки под роспись, значки новым участникам, печатают грамоты, открытки  и приобретают пироги. Это позволяет использовать фонд парка на самое необходимое.

АНО «паркран» – официальная некоммерческая организация, и каждый рубль в фонде подлежит учёту. Мы хотим поделиться с вами результатами за половину 2025 года.

За 2025 год в фонд нашего парка было внесено 14476 руб., после комиссий и части, идущей на развитие движения 5 вёрст в России, осталось 11255,54 руб. Спасибо каждому за ваши пожертвования!

По тратам - 2025:
🏳в мае были докуплены разметочные фишки на сумму 1598 рублей, так как новая трасса требует большего их количества;
🎤в конце мая был изготовлен новый баннер (в связи с изменением трассы), заменен флагшток и крестовина, приобретен новый микрофон (так как мы растём, и голоса организатора уже не хватает на брифинг😄). Сумма затрат – 6991 руб.,
🍰к большому дню рождения 5 вёрст были приобретены пироги на сумму 9030 руб.  

💰С учетом остатка с прошлого года в настоящее время в фонде парка осталось 4430 руб. 
👛Внести разовое или регулярное пожертвование можно через кнопку «Поддержать» ВКонтакте или по этой ссылке.

🙏Спасибо!

🧑Улыбнись! Смотри, как это делают на 5 вёрст!

🎞Яркий ролик с самой позитивной разминки Пскова!

Хочешь вызывать такие же улыбки и восхищение? Стань волонтером 5 вёрст! 5️⃣

Записывайся

И конечно приходи на наши старты! Каждую субботу, в 9:00!

Очень энергичное видео от Евгении Губаревой как бы намекает, что завтра нас ждут новые 5 вёрст, и что еще не поздно записаться в команду волонтёров!
❗️В связи с не очень стабильным интернетом в городе, большая просьба - заскриньте или распечатайте свой QR-код, чтобы получить результат

Друзья 5 вёрст! ❤️💐

Наше Движение празднует 3 года! 🎉

Смотрите праздничное 🥳 поздравление от команды 5 вёрст набережная реки Великой!

🎬 Режиссер: Сергей Иванов
🎥 Оператор, звукорежиссер, монтаж: Ирина Маркова

Движению 5 вёрст — 3 года!

💫Отмечаем в субботу 14 июня.
И приглашаем отпраздновать эту дату всем вместе: приходите сами и зовите друзей, родных и близких!

✨Наряжайтесь, как на праздник: интересные костюмы и яркие краски в одежде!
Предлагаем поучаствовать во флешмобе «цвет настроения — оранжевый»: одевайтесь в оранжевый цвет
🎂А после финиша традиционно можно попить чай и угоститься чем-нибудь вкусным. За чаем и происходят новые знакомства, общение и дружба, ради чего хочется возвращаться снова и снова.

⭐️Новичкам для участия на 5 вёрст необходимо всего один раз зарегистрироваться на сайте 5verst.ru, сохранить полученный QR-код и прийти с ним в субботу на место старта.

Дата: 14 июня 2025 года
Время: сбор с 8:40, старт в 09:00
Место встречи: набережная реки Великая, около дома 16 ул. Профсоюзная

💕 Мы рады всем: спортсменам, любителям и начинающим бегунам, школьникам и пенсионерам, людям с ОВЗ, любителям северной ходьбы.

До встречи в субботу!👋

* подпишитесь на наш канал, чтобы быть в курсе всех новостей 😉

Привет всем любителям активного отдыха и ценителям своей страны!

Нас ждёт очень крутая неделя! Но о каждом дне по порядку:

1️⃣2️⃣.0️⃣6️⃣ – День России.
В этот день каждый из нас может почувствовать себя частью чего-то большого, яркого и бесконечно разнообразного.

Давайте сделаем этот праздник особенным?
Пожалуйста, приходите в праздничных костюмах цвета флага 🇷🇺, 🔴 косоворотки, 👗сарафаны, 👸кокошники – чем ярче, тем лучше), берите 🇷🇺флаги, ленты и всё то, что символизирует вашу связь с Россией.

Приносите угощения – 🥞бублики-баранки, 🥞блины, 🍄грибы–🍎яблоки. А еще - водичку💦, ведь становится жарко.

Зовите друзей и близких, создадим атмосферу праздника своими руками!

Мы хотим напомнить, что старты 5 вёрст всегда бесплатны. Но 🥧пироги и 🎂тортики по праздникам легче организовываются, если в 👛фонде парка есть немного средств😉 Мы будем рады, если вы оформите небольшой разовый или регулярный донат🍩

До встречи на старте! 🚀

На скале в Древней Элладе были высечены слова: «Хочешь быть сильным — 🏃‍♂️ бегай! Хочешь быть красивым — 🏃‍♀️ бегай! Хочешь быть умным — 🏃‍♂️ бегай!»

Греки знали толк! Бег — путь к здоровью, силе и уму! И вот почему:
💪 Сила: Задействует почти все мышцы, усиливает кровообращение, насыщает органы кислородом и питанием.
🦴 Здоровье: Укрепляет опорно-двигательный аппарат, делает позвоночник подвижнее.
😊 Радость: Вырабатывает эндорфин — "гормон счастья", дарит легкость и эйфорию.
🌿 Детокс: Помогает очистить организм от токсинов и шлаков.
❤️ Выносливость: Тренирует сосуды, укрепляет сердце.
🧠 Ум: Стимулирует нейрогенез (образование новых клеток мозга!), увеличивает объем мозговой ткани, улучшает память, планирование и организацию.
👫 Общение (на старте!): 5 вёрст — это еще и отличное настроение, новые знакомства, дружная атмосфера!

К чему это всё?!😀
Потому что 4 июня — Международный День Бега! 💫

И мы приглашаем Вас отпраздновать его на 158-м старте 5 вёрст Набережная реки Великой!✨

Этот старт посвящен Его Величеству БЕГУ!🏃‍♂️➡️🏃‍♀️➡️🏃‍♂️➡️

Кого ждем?
✨Легкоатлетов-профи и любителей
✨Представителей беговых клубов Пскова
✨Начинающих бегунов и ходунов
✨ВСЕХ любителей активного и здорового образа жизни!
✨Постоянных участников старта и гостей города!

📅 Дата: 7 июня (субботу)
⏰ Время: 8:40 (сбор участников)
📍 Место: г. Псков, ул. Профсоюзная, д. 16 (Набережная реки Великой).

☝️Если еще не зарегистрирован в системе 5 вёрст - тогда тебе сюда 😉 https://5verst.ru/register

🙋‍♂️🙋‍♀️ Хочешь помочь в организации старта - тогда скорее записывайся в волонтеры праздничного старта https://t.me/RunVolunteerBot

✌️Сделаем бег неотъемлемой частью нашей жизни вместе!

👋Всем легких ног и отличного настроения! До встречи на старте!🫶

По традиции мы начнём выходные перед Crazy Owl 50 с дружеской пробежки для всех желающих ❤️

В этом году в Пскове пробежка будет особенной!
Только посмотрите, что мы приготовили:
🌟Нас ждёт трек по полноценному туристическому маршруту на 5 км;
🌟Надеемся на хорошую погоду, тогда разминка будет проходить под аккомпанемент гуслей и домбры;
🌟На финише музыканты также сыграют для нас мини концерт на 20 минут, а ещё можно будет угоститься чаем и пирогами.

Фиксируйте все явки и пароли в своих календарях:
🌟13 июня, пятница;
🌟Старт пробежки в 10:00;
🌟Старт и финиш на набережной 57.816354, 28.330549
🌟Ближайшая парковка 57.817136, 28.330984

Уверены, что это будет яркое и душевное начало наших рок-н-ролльных выходных!

#CrazyOwl50
#RunningHeroesRussia

📢А Н О Н С
24 мая приглашаем всех на 1️⃣5️⃣6️⃣-е 5 вёрст на Набережной реки Великой! 🏃‍♂️🏃‍♀️

Нам очень нужна помощь волонтеров:
💫секундомер,
💫раздача карточек позиций,
💫сканер,
💫маршалы,
💫фотографы
💫разметка трассы
💫проведение разминки

Присоединяйтесь к нашей дружной команде! https://t.me/RunVolunteerBot

Предстоящий старт совпадает со всероссийским спортивным мероприятиям «Забег.РФ» 🏃🏃‍♀️ Многие побегут этот старт, поэтому пожелаем всем удачи и легких ног! ✌️А кто не бежит «Забег.РФ» - ждём на 5 вёрст, в футболках Забег.РФ😉 После финиша на 5 вёрст дружно поддержим участников всероссийского забега на точке поддержки!

⏱️Тайминг:
8:40 сбор участников на месте старта
8:45 разминка
8:55 брифинг, представление команды волонтеров📢
8:58 совместное фото 📸
09:00 старт 🚀🏃🏼🏃‍♀️
09:30 пьём чай,общаемся на точке поддержке участников «Забег.РФ»🤗

⏰Сбор волонтёров в 8:30☝️

Вместе мы – 5 вёрст! Вперед, к новым рекордам и хорошему настроению! 🎉

Уже завтра старт 155 5 вёрст набережная реки Великой! 👍
Ждём всех в 8:45 на разминку, в 9:00 старт!

А пока вспоминаем и наслаждаемся ☺️ видео с прошлого старта, на котором мы вместе отметили 4 года парковых пробежек в Пскове! Вдруг кто еще не видел 😉

🎉 4 ГОДА ВМЕСТЕ — 4 ГОДА ЯРКИХ ЭМОЦИЙ!🏃🏃✨

Друзья, сердце бьётся чаще — мы выпустили особенный ролик!⚡ В нём кадры с наших стартов, ваши улыбки и радостные моменты за 4 года! Наша общая история! ✌️

Благодарим @irina034 за классный видеосюжет 🙌

10 мая отметим день рождения парковых пробежек в Пскове! 🎉🥳

Ждём всех на старте, чтобы:
✅ Пробежать в кругу друзей традиционные 5 км. по самой красивой локации 👍,
✅ Увидеть себя в праздничном ролике📽️ (да, вы — главные герои!),
✅ Отметить юбилей сладкими угощениями 🎂 и душевными разговорами,
✅ Зарядиться на новые свершения! 💪

👉 Где? Набережная реки Великой, около дома 16 ул. Профсоюзная.
👉 Когда? Суббота, 10 мая 2025 г., сбор участников в 8:40, старт в 9:00

💥Не пропустите — будет душевно, ярко и по-семейному тепло! ☺️

Ставьте ❤️, если узнаёте себя, и зовите всех - пусть в эту субботу набережная станет морем улыбок! 😁

Наша команда во главе с руководителем 5 вёрст Набережная реки Великой Ильей Межуевым в рамках подготовки к фан-рану ❤️, посвященному участникам 10-го Псковского марафона 🏃‍♀️‍➡️🏃‍♂️‍➡️🏃‍➡️ совершила традиционную вечернюю пробежку🏃‍♂️‍➡️ и подготовила для гостей предстоящего субботнего старта 🎬видеогид по трассе 5 вёрст в Пскове! Смотрим, запоминаем, предвкушаем радость от встречи!)😁

Друзья! Как вы знаете, в это воскресенье в Пскове пройдет 10-й юбилейный Псковский Марафон 2025, который соберет более 1700 участников с разных городов России.
5 вёрст – Всероссийское движение, которое на сегодняшний день насчитывает 165 локаций, регулярно проводящих субботние парковые пробежки. И конечно, в эту субботу мы ждём множество гостей из других городов, которые не будут нарушать своих традиций и встретят утро субботы на 5 вёрст.
🎉А значит – у нас будет большой и праздничный фан-ран!
🎽Приходите в футболках Псковского марафона прошлых лет, приносите 🥇медали, расскажите о ваших победах и поделитесь планами на юбилейный старт!
А если вы бережёте силы на забег – будем рады видеть вас в команде волонтёров!

Поприветствует участников и проведёт для нас разминку спортивный директор Псковского марафона Александр Кузьмин.