5 вёрст в Пскове | Набережная реки Великой

Готовитесь к 8 марта?
Так замечательно совпало в этом году, что эта дата выпадает на субботу.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤– мы ждём вас на 5 вёрст! Обязательно приходите сами, приводите своих подруг, коллег, родных, ведь этот день будет посвящён женщинам!

🔤🔤🔤🔤 – розовый или фиолетовый! Раскрасим этот день насыщенными нежными красками. Надевайте одежду этих цветов (но это не обязательно, можно приходить, как нравится).

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 – большинство команд организуют для участников различные активности, конкурсы, поздравления.

Встретимся на 5 вёрст!

📷 Алексей Бабук, 5 вёрст Гатчина Приоратский

Друзья, всем привет! 👋
Вовсю идёт масленичная неделя🥞

✨Масленица – один из самых веселых праздников в году, широко отмечаемый по всей России.
Давайте вместе поможем молодой Весне 💃одолеть старую коварную Зиму☃️, прогнать её, устроив в первый весенний день 1 марта веселые Масленичные гулянья на 5 вёрст Набережная реки Великой!

Друзья, берём с собой - круглые, румяные, горячие блины, готовим народные костюмы, учим частушки, разучиваем танец вприсядку!
А главное - берем родных и близких, друзей и товарищей, хорошее настроение и приходим на старт встречать Весну❤️

❗️💚💚💚💚💚💚💚💚
С 1 марта мы встречаемся в 8.45, а стартуем в 9️⃣🩵0️⃣0️⃣


Просим 🙏🏻 поделиться этой информацией с Вашими родными и друзьями, участвующими в наших дружеских встречах!

Какие бонусы можно получить за участие в стартах 5 вёрст

Мы с вами, конечно, участвуем в субботних стартах ради удовольствия. Но, согласитесь, приятно получить в дополнение к хорошему настроению, интересному общению и вкусной еде после финиша ещё и какие-нибудь приятные бонусы!

Мы собрали в один пост предложения от наших партнеров, про которые, возможно, некоторые ещё не знают.

🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠
Для всех, кто регулярно принимает участие в стартах (как финишёр или волонтёр), действуют специальные условия – повышенные баллы в программе «РЖД Бонус», которые позволят быстрее копить и ещё чаще и больше путешествовать.
Чтобы воспользоваться этим преимуществом, укажите номер счёта «РЖД Бонус» в личном кабинете участника 5 вёрст. И теперь вы сможете совершать поездки по всей стране, получая повышенные бонусы. Подробнее читайте на нашем сайте.

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
Возможно, кто-то узнал об этой «плюшке» случайно, получив письмо с информацией о накопленных бонусах в программе лояльности, а кто-то до сих пор не знает. Тем временем, программа начисления бонусов Спортмастер продолжается! 1000 бонусов будет начислено всем за финиш или волонтёрство каждую субботу. Оплачивайте бонусами до 30% стоимости любых товаров в магазине Спортмастер, на их сайте или в мобильном приложении (если товар уже со скидкой, то она будет в общей сложности не более 50%).
Подробные условия акции читайте на сайте.

🔠🔠🔠❗️SPORTS!
Компания OMY! Sports – наш тренировочный партнёр. Для всех участников 5 вёрст действуют специальные условия — акция «1+1»! Чтобы воспользоваться акцией, напишите «5 вёрст» в чате приложения и получите один месяц тренировок и консультаций с тренером бесплатно. Пришлите свой результат участия в 5 вёрст после начала тренировок и получите дополнительный — второй — бесплатный месяц. Подробности на нашем сайте.

Channel photo updated

В январе начинает работу Школа волонтёров 5 вёрст

🌟 Если вы хотите развивать движение 5 вёрст, получить новые знания и прокачать свои волонтёрские навыки, то вам сюда!

ℹ️ Первые занятия в Школе пройдут уже в январе:

✅ 14 января в 19:00 – Правила и принципы 5 вёрст.

✅ 18 января в 16:00 – Организационная структура 5 вёрст: как поддерживается и развивается движение.

✅ 22 января в 19:00 - Секрет успешного и быстрого открытия новых точек 5 вёрст на карте России.

Всех участников очных встреч в Москве ждут небольшие сюрпризы. Тем, кто не сможет присутствовать очно, будет предоставлена видеозапись для самостоятельного обучения.

❗️ Вы ещё можете присоединиться к обучению в Школе, ответив на вопросы короткой анкеты. В конце опроса будет ссылка на телеграм-канал Школы волонтёров (результаты анкетирования не влияют на отбор претендентов, мы принимаем всех желающих) – вступайте и следите за новостями.

Проект реализуется при поддержке Грантов Мэра Москвы для социально ориентированных НКО Комитета общественных связей и молодежной политики города Москвы.

#ГрантыМэраМосквы #КОСиМП

📸 Александр Золотухин, 5 вёрст Дружба

🎄⏰🎆
Друзья, считанные часы остались до Нового года🎄
Это значит, что самое время подумать о том, что вы напишете на своем номере на 💟💟💟💟💟💟 💟💟💟💟💟💟💟💟💟
Ведь опыт наших участников показывает, что большинство обещаний выполняется!

1 января можно будет преодолеть одну из двух дистанций: 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣ метров или традиционные 5️⃣км.
❣️ Хронометража на 2025 м не будет! Это «фановая» дистанция, ей нужно просто насладиться!


Напомним ещё о некоторых важных моментах старта:

1️⃣. Поставьте будильник⏰
Мы верим в вашу сознательность, но лучше подстраховаться😉

2️⃣Сбор в 11:30-11:40.
Не опаздывайте! Ведь у нас будет классная разминка, поздравления, объятия и многое другое!❌
(См.фото прошлого года)

3️⃣Возьмите чай/кофе ☕️ в термосе и что-то из угощений (ну когда ещё сделать большой праздничный стол, как не 1 января!)🧁

4️⃣ Возьмите друга, с которым встречали Новый год! 🍪
Даже если он раньше не бегал, возможно его первые 2025 м станут началом большого пути!

5️⃣Если вы хотите поучаствовать в акции ТАЙНЫЙ ДЕД МОРОЗ 🎅, то приготовьте приятный небольшой подарок 🎁
Мы сложим их все в большой мешок и будем рандомно вытягивать по завершению мероприятия! Руководствуемся 2-мя правилами:
1) сумма до 300₽ 🧦
2) было бы приятно получить самому 🎀

6️⃣Нам очень нужны волонтёры!
1 января - отличный день, чтобы попробовать себя в этом статусе. Записаться можно здесь ☁️

7️⃣ Наряды, костюмы, огни, мишура — ПРИВЕТСТВУЮТСЯ!⛄️

Друзья! Мы готовы объявить об открытии Школы волонтёров 5 вёрст💚

🔠🔠🔠 🔠🔠🔠❓

Это открытая школа для тех, кто хочет:

😊прокачать свои волонтёрские навыки и получить новые знания
😊развивать движение 5 вёрст и конкретно свою локацию
😊стать амбассадором движения 5 вёрст, чтобы вместе с большой командой эффективно помогать и растить 5 вёрст по всей стране

🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠❓

🔹Очные лекции/тренинги
🔹Итоговая встреча выпускников
🔹Награждение сертификатами
🔹Подарки и поощрения активным участникам

Пройдя обучение, вы узнаете:

🔸об особенностях волонтёрства на крупных стартах
🔸вовлечении людей в волонтёрство
🔸работе с госорганами и бизнесом
🔸развитии и управлении сообществом
🔸SMM
🔸инклюзии
🔸психологических аспектах волонтёрства
🔸антикризисном управлении
🔸и многом другом

🔠🔠🔠 🔠 🔠🔠🔠🔠🔠❓

В Москве с января по июнь 2025 года

❗️ Все материалы лекций (видео и презентации) будут доступны для самостоятельного обучения

🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠❓

Ответить на вопросы короткой анкеты и добавиться в телеграм-канал Школы волонтёров, перейдя по ссылке из анкеты

Будет интересно, познавательно и душевно, как на 5 вёрст! ❤️

Проект реализуется при поддержке Грантов Мэра Москвы для социально
ориентированных НКО Комитета общественных связей и молодежной политики города Москвы

#ГрантыМэраМосквы #КОСиМП

📷 Сергей Создателев, 5 вёрст Филатов Луг

🚗Друзья, в субботу 28 декабря состоится последний старт 5 вёрст на Набережной реки Великой в уходящем 2024 году! Предновогодний старт!

Уже пора готовиться к встрече Нового года и создавать праздничное настроение! И мы предлагаем сделать это вместе!
И как вы думаете, с чего же мы начнем? Правильно, с украшения главного новогоднего символа - Зеленой Елочки!🎄

🪅Приносите елочные игрушки, украшения сделанные своими руками, гирлянды, снежинки, мишуру, конфеты и другие новогодние атрибуты.

🤪😂Приходите в костюмах сказочных героев, в ярких спортивных нарядах, несите с собой заряд бодрости, позитива и хорошего настроения, и тогда волшебная предпраздничная атмосфере нам будет обеспечена!

До встречи, друзья!

📌Место сбора - улица Профсоюзная, 16,
🕒 время - 9.45!

Channel photo updated

Друзья, привет!
Как вы знаете, 5 вёрст поддерживает здоровый образ жизни и общение в различных проявлениях. Да и мало кто из вас не видел, как после наших пробежек большая группа участников отправляется купаться в Великой независимо от времени года.

Уже в эту субботу по всей России будет проходить традиционная акция «Закаленная Россия – Сильная страна» – физкультурно-массовое мероприятие любителей здорового образа жизни, зимнего плавания, закаливания и моржевания.

В этот день все клубы здорового образа жизни демонстрируют не на словах, а на деле единство России в стремлении к здоровому образу жизни, а именно – проводят флешмоб по массовому обливанию холодной водой.

5 вёрст Псков и Федерация Зимнего плавания Псковской области - большие друзья, поэтому мы решили совместить 2 классных мероприятия! Акция по массовому обливанию пройдет сразу после нашего старта, в 11:00. Мы приглашаем всех поучаствовать и в нашей традиционной пробежке, и в обливании. Берите с собой 🪣ведро для себя и друга, 🩱купальный костюм, 🧖‍♀️халат и полотенце.

Ну и хотим напомнить, что 5 вёрст Псков участвует в премии Народное признание в номинации «Инициатива», а руководители Федерации зимнего плавания братья Мордовцевы - в номинации «Рекорд» и в номинации «Событие» с проведенным ими Международным Чемпионатом и Первенством Псковской области по зимнему плаванию «Ледяной заплыв 2024». И все мы будем очень благодарны Вашей поддержке!