«ЛУЧШЕЕ В ТВОЕЙ ЖИЗНИ СЕГОДНЯ УЖЕ ПРОИЗОШЛО»

Одно из открытий 2025 года - кроссфит. Занялся им с октября.

Сам кроссфит меня не привлекал, но тренер по стрельбе сказал: для улучшения результатов нужен именно кроссфит 🫡

Записался, начал ходить, хотя подходящее время было только в 6.30 утра 🙈

Где-то на восьмой неделе, после очередной ударной тренировки, когда состояние было 🤪, тренер подошел ко мне и сказал - «Можешь расслабится, Лёш. Лучшее в твоей жизни сегодня уже произошло!»

🤔 Эта фраза меня удивила и даже задела. Как так, лучшее? Почему? И откуда он вообще знает?

Изучив вопрос, я понял насколько он прав.

💪 Кроссфит - высокоинтенсивная тренировка, которая загружает кардио и силовые ресурсы тела на максимум.
Организм на это реагирует так называемой «гормональной бурей» для адаптации к нагрузке, росту, и восстановлению.

🤯 В кровь выбрасывается более 10 разных гормонов, среди прочих - всем известный эндорфин, а также соматотропин, тестостерон, адреналин, и другие. Для физического тела - это очередной «день рождения», событие на уровне «Ура, мы пережили такой дикий стресс и выжили!🎉»

☝️Поэтому, уважаемый тренер был абсолютно прав - для физического тела такая тренировка это и есть «лучшее в жизни», на сегодняшний день 😃

И после «лучшего в жизни» с раннего утра, весь остальной «стресс» в течение дня уже вроде и не стресс 😃

Всем рекомендую кроссфит 👍🤝 Особенно утром
#спорт #стресс #управление