ДЛЯ ЧЕГО Я БЕГУ

Очередные 10км за плечами. Методично двигаемся благодаря тренеру и #беговоесообщество 💪

Вот уже 6 лет бег на длинные дистанции это для меня один из столпов личностного и профессионального роста. А началось всё с первого полумарафона Лужники в 2017м на "слабо" - тогда не было даже пульсометра, только трекер в смартфоне...

Бег заряжает энергией, снимает стресс, улучшает внимание, повышает эффективность, увеличивает выносливость ума (работа с управленческими задачами - самая энергозатратная).

Есть одно "но" - регулярность. Легче всего поддерживать регулярные тренировки когда есть конкретная цель, к которой движешься. Пробежать новую дистанцию, улучшить личник, держать определенный объём километража - цель должна быть конкретная. А это, в свою очередь, тянет за собой регулярность и последовательность развития в остальных направлениях...

Бежим дальше 🦵