КАКАЯ ИГРА..?

Внутренняя.
Об этой книге я узнал лет 10 назад от коллеги из Новосибирска. Отложил в долгий ящик, а зря.
2 года назад искал в бумаге - не было, либо за бешеные деньги. Купил электронку, не пошло...
И вот наконец книга на полке 💪

Автор доносит одну простую мысль, на примерах игры в теннис, бизнес-кейсов, и просто жизненных ситуаций:

Успех в каком-либо деле - это умение управлять своим ВНУТРЕННИМ состоянием. А еще более точно - свои вниманием. В этом и суть того что автор называет "внутренней игрой".

1️⃣ Ключ в управлении внутренним состоянием - сформулировать четкую цель и отключить внутренний диалог во время деятельности. Сознание ставит задачу, подсознание - выполняет. Убрать внутренний диалог значит не мешать подсознанию выполнять свою работу.

2️⃣ Управление состоянием = управление вниманием. Сосредоточится на чем-то конкретном, "здесь и сейчас", быть максимально включенным в то что делаешь. Смотреть на теннисный мячь, слушать оттенки голоса собеседника, наблюдать жесты и взгляды, читать только то письмо в почте которое сейчас открыто, и т.д.

3️⃣ Осмысление деятельности - до или после, но не во время неё. Чем меньше осознанного контроля, тем лучше получается. "Интересно отметить, что удары [по теннисному мячу] становятся более контролируемыми именно тогда когда я не пытаюсь их контролировать." Так пишет автор на примере тенниса и бизнесовых ситуаций.

4️⃣ Оптимальный уровень нагрузки. Нагрузка должна быть достаточно высокой, чтобы "принудить" мозг работать "не думая", без внутреннего диалога, но не избыточной при которой включается режим паники и/или выгорания. На себе тоже замечал но не мог сформулировать что слишком много всего - приводит к непродуктивности. Мало задач, не амбициозные цели - тоже низкая продуктивность.

5️⃣ Лучшее состояние для результата - это состояние игры, подобно тому как в детстве нас всецело увлекал любимый конструктор или прятки. Именно "игра" описывает внутреннюю сосредоточенность, с одной стороны, и подчеркивает свободу действий без "запарки" над результатом — с другой.

Если мысли все вышеперечисленное для вас часть повседневности - поздравляю, я готов записаться к вам на курсы, за большие деньги 😃 Всем остальным рекомендую книгу к прочтению, особенно если вышесказанное вам НЕ откликается.