Пока смерть не воссоединит нас

🌞 Депрессия. Часть 3

Мне очень волнительно было писать этот пост. Не могу поверить, что всё это правда.

В июне был мой последний рабочий день перед отпуском. Я чувствовала себя опустошённой и решила, что разговор с другом сможет мне помочь. У него был тоже последний рабочий день и он тоже устал, поэтому мы поныли друг другу в трубку, а потом стали разговаривать о депрессии.
Я рассказала ему о моём недавнем депрессивном эпизоде и пожаловалась, что мне очень страшно, что он повторится. Что этот страх пожирает меня, что я не могу нормально жить, потому что надо мной висит Дамоклов меч.

Саша понимал меня: у него тоже была депрессия, которая длилась 4 года и с которой он справился самостоятельно с помощью медитаций. И тут он говорит мне такую фразу: "А я уверен, что у меня депрессия больше не повторится. А если повторится - я знаю, что с ней делать".

Его уверенность очень вдохновила меня. После этого разговора я много думала, удивлялась и в конце концов пришла к мысли: Я ТОЖЕ ТАК ХОЧУ!!! Я тоже хочу не бояться, я хочу верить в себя, я хочу жить нормально.

Я поняла, что мне надоело идентифицировать себя со своей депрессивной частью, носиться с ней, как курица с яйцом. Я там уже набылась и пора оттуда выползать. Я почувствовала решимость рассоединиться с этой частью. Я не знала, как мне это сделать, но у меня всегда так: если есть решимость - найдётся и способ. Так вышло, что я обычно добиваюсь своих целей в терапии, и вот у меня нарисовалась новая цель.

В то же самое время я проходила обучение по психоаналитической диагностике. Оттуда я узнала, что бывает депрессия, а бывает депрессивный характер. У человека может быть что-то одно из этого, а может и оба. Мне досталось комбо.

Из той лекции я выписала несколько фраз, которые особенно отозвались во мне:

Депрессивный характер - это "я плохой и я печальный"
У нарцисса главный аффект - стыд, а у депрессивных - вина. Депрессивный был когда-то покинут и решил, что это он виноват: "хороших людей не бросают".

Поэтому депрессивные личности - хорошие терапевты! Они искупают вину добром.
Депрессивные личности работают с людьми, чтобы не чувствовать брошенности и одиночества.

Депрессивные ненавидят себя за эгоизм, жестокосердие и неэмпатичность. Они фантазируют, что именно из-за этого они пережили утрату.

Депрессивному человеку с трудом даются конфликты, т.к. вместо гнева они чувствуют ВИНУ.

В семье у депрессивного человека было отрицательное отношение к плачу или трауру, поэтому горе не завершается и приводит к депрессии.

И в конце нам сказали: депрессивному человеку нужно научиться переводить печаль в гнев. Я знала это и раньше, но понятия не имела, как этого достичь.

Но так сложилось, что я в последнее время отращивала свою психопатическую часть, и ЭТО ПОМОГЛО.

В последней моей поездке произошёл один инцидент, который дал мне понять, что как прежде уже не будет. Похожие на эту ситуации были и раньше, но я тогда задвигала подальше свои чувства, свои желания, шла на компромиссы ради сохранения отношений. А в этот раз вместо печали и вины я почувствовала злость, даже ЯРОСТЬ. Я поняла, что не могу больше оставаться там, где я есть. Что ни один человек не имеет права так со мной поступать и так со мной разговаривать. Что я больше никогда не хочу их видеть и слышать, а если придётся, то наши разговоры будут совсем другими. Я больше не терпила, я психопатка, которая будет орать, материться и может быть даже драться, если этого потребует ситуация.

Как же я радовалась, что наконец-то нашла свою злость! Через 5 лет личной терапии мне это удалось. Из той поездки я и правда вернулась другим человеком. Я чувствую себя так, будто очнулась из тягостного сна, в котором всё перемешано. Я вдруг ясно поняла, чего я хочу, а чего нет, какие отношения мне подходят, а какие нет, кто мой человек, а кто нет. У меня даже отношения с мужем улучшились, потому что я осознала, что он всегда на моей стороне и будет со мной, даже если от меня отвернётся весь мир. И в эти отношения я должна инвестировать, а не в те, где сегодня меня любят, а завтра обо мне забывают.

Раньше я была плохая и печальная, а теперь я плохая и злая. Второе мне нравится гораздо больше. Мне невероятно спокойно и легко от понимания, что меня больше никто не обидит. И теперь я верю, что моя депрессия может уйти навсегда.

Сегодня мы обсуждали:

1️⃣сложность в переживании радости: стыдно переживать радость, тепло и комфорт
2️⃣что мы теряем, выбирая партнера в отношения?
3️⃣ Если человек годами абьюзил тебя, оправдывает ли это его убийство (к сериалу о Лиззи Берден и реальных историях насилия о женщинах и сталкинге)
(Мы не оправдываем и не пообщряем убийства, тема философская и про самооборону)
4️⃣скрытое горе - когда тело кричит о том, что нужна разгрузка психики (лежу и им, болею, спазм в груди/животе, проблемы с жкт и тд)
5️⃣застревание в горе или переосмысление в жизни?

Фильм: Другие Жизни
Сериал: Монстр, история Лиззи Борден.
Комедийный проект:
Unus annus

#Краснодар #очно
20 сентября с 12:00 до 14:30
25 октября с 11:00 до 13:30
Для записи пишите @pro_thanatos, @eva_eg

BIG DEATH CONF 2026: HARD&ART |7-8 НОЯБРЯ | ОНЛАЙН

Четвертая большая конференция об умирании, смерти и бессмертии впервые в истории лаборатории посвящена сразу триаде тем:

🎡исследование мужского опыта умирания, смерти и горевания,

🎡табуированное, сложное, замалчиваемое даже в смертельной сфере,

🎡искусство, культура и ещё раз искусство.


ДРАФТ ПРОГРАММЫ:

✨2 дня, 14 часов, 30 спикеров,

✨от полноценных часовых лекций до выступлений в стиле ted по 15 минут,

✨спикеры: эксперты, которых мечтает услышать каждый, молодые исследователи и герои, осмелившееся поделиться личной историей,

✨темы: мужской суицид, бурлеск и баня, без вести пропавшие дети и подростки, отцы-одиночки, ирано-еврейские легенды, материнское насилие, смерть животных, жен и друзей, афганский феномен «бача-бази» и многое-многое другое!

🪼А еще сотрудничества с крутейшими фондами, дискуссии, релиз визуального манифеста и офлайн коллаборация в Петербурге со спешл-ивентом!


ДЛЯ КОГО:

💧психологов
💧доул смерти
💧художников
💧паллиативных и медицинских работников
💧помогающих специалистов любых направлений
💧исследователей и ученых — антропологов, социологов, историков, этнографов, культурологов.

+

🪷всех, кто по какой-либо причине интересуется темой умирания, смерти, горевания, сохранения памяти и хочет провести эти два дня с нами.


Полная программа и анонс каждого выступления будет в канале @bigdeathlab или здесь
Подробнее о лаборатории big death lab читать в этом посте.

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

🥚онлайн, 13:00-20:00 мск
🥚7 ноября сб — мужчины, смерть и горе
🥚8 ноября вскр — табу, культура и искусство


КУПИТЬ БИЛЕТ
КУПИТЬ БИЛЕТ
КУПИТЬ БИЛЕТ

(если что отключайте/выключайте vpn)

Высохшая семенная коробочка львиного зева выглядит как крошечный человеческий череп, через естественные анатомические отверстия которого наружу высыпаются семена. Что для растения — размножение, то для нас — memento mori. Не представляю, какую жуть нагонял такой дизайн на древних людей)

Сегодня у нас была очень оживленная дискуссия. Наши темы:

🤩как поддержать человека, у которого умер близкий?
🤩почему в некоторых культурах не принято горевать по не родственным связям? (Друзья, подруги?)
🤩Фильмы «Звук падения», «Убийство священного оленя». «Эйфория», «Комната по соседству». Сериал «О А».
🤩запрет на горевание, который поддерживает невротизацию общества, создает «замещающих детей»
🤩романтизация смерти
🤩как хотелось бы умереть? Описываем желательную смерть.
🤩Линдси Клэнси. Осуждение матери, но без внимания оставляют то, что отец оставил детей в опасности.
🤩Опасность темной триады.

Я вернулась из отпуска.
Могу взять в терапию 3-4 человек в будни в дневное время.
Пишите ЛС.

На мой ДР мы ходили в караоке. Со мной Лизина мама.

Незадолго до моего отъезда в Питер мне позвонила мама и спросила, что мне подарить на ДР. Я сказала: подарите мне деньги. Она сказала: ну мы не можем много подарить. Я ответила: мне много не надо, подарите сколько можете.

На это мама мне сказала: вообще-то мы хотели подарить тебе робот мойщик окон.

Если бы она сказала мне это пару лет назад, я бы ответила: да, конечно, дари, вещь в хозяйстве нужная. Но в этот раз я открестилась от этого подарка, потому что мне и правда не нужен этот мойщик. Я вспомнила, что это уже было: несколько лет назад мама планировала подарить мне электрическую мясорубку. Она всегда лучше знает, что мне нужно.

Когда она спрашивала меня про подарок, то я подумала про себя: вообще-то я хочу доску за 50000. Но я ей это не сказала, она до сих пор не знает, что я катаюсь. А ещё я хотела пирсинг. И вообще-то у меня есть вишлист. Но я не скинула его ей и не скинула его в семейную группу. Потому что в нём духи с запахом крови и с запахом могилы, серьги с черепами, сумка гробик, ещё какая-то хрень и кукла Барби коллекционная за 9000 в костюме Санта Муэрты.

Мне не нужен робот мойщик окон, я хотела Барби, блять. Да, в 44 года. Но моя мама бы никогда мне её не подарила, а на остальные подарки закатила бы глаза.

В Питере я пригласила на свой ДР девчонок и своего друга детства. Он сказал мне: Оль, я не умею в подарки, купи себе что-нибудь, что ты хочешь. Потом заглянул в мой вишлист и сказал: вот, купи себе Барби. И подарил конверт с деньгами.

А когда я сделала пирсинг, он сказал: я всего этого не понимаю, но главное, чтобы тебе нравилось.

Моя мама мне этого никогда не говорила.

В первый раз я была в Питере в 2010 году, ездила в командировку. Тогда я и думать не думала, что буду связана с этим городом крепкими узами.
Питер - город, где не только живут мои друзья. Это ещё и место, где находится моя альма-матер, где я получила диплом. Город, в котором я получила возможность учиться у лучших и в котором обрела классное поддерживающее профессиональное сообщество. Я очень люблю своих преподавателей и своих коллег, которые за почти 5 лет обучения стали мне близкими. Город, куда я буду возвращаться снова и снова, чтобы поддерживать эту связь.

Традиционное отпускное видео