Честно, если мне ещё раз скажут, что "глицин - это слишком большая молекула и она не может попасть в мозг", мне станет плохо :)

Кажется, ещё лет пять назад я развёрнуто отвечал людям в комментариях, что это не так. Почему этот миф живёт? НЕ ЗНАЮ.

Но, наверное, важно его адресовать. Давайте это сделаем, ведь глицин -- это не только аминокислота (строительный блок нашего тела), но и нейромедиатор -- сигнальная молекула в мозге. Как серотонин или дофамин. Работает он как в спинном мозге, так и в головном. Однако, сначала ему туда нужно попасть! И тут потребуется пробиться через ГЭБ (Гематоэнцефалический барьер)

Сомнения были и у учёных. Давно. Но вскоре мы узнали, что у мышей глицин вполне этот барьер проходит.
Эта находка была подтверждена много раз.

Однако, что там с людьми? А с людьми всё нормально. Вот в этой работе, например, учёные ещё 26 лет назад залили в кровь людям умеренные дозировки глицина. Результат? Он подскочил в спинно-мозговой жидкости, и чем выше дозировка, тем сильнее подскакивает.

Точно также и с пероральным приёмам. Съедаете глицин? Супер, он тоже вырастет в мозге.

Откровенно говоря, таких работ есть неприлично много. Так много, что неприличным становится говорить, что глицин в мозг не попадает. Собственно, поэтому мы и наблюдаем его многоплановые эффекты на сон, когнитивку, восстановление и психику, о которых мы ещё ни раз поговорим...

———

Купить наши добавки