Как-то я показывал просто потрясные исследования про плацебо. Например, если профессиональные спортсмены верят, что им дали стероиды, то сходу улучшают свои результаты РАДИКАЛЬНО. То есть на десяток процентов. Что и подтверждают современные обзоры научной литературы. если что, это чрезвычно трудно представить себе у людей с опытом. На таком уровне битва идёт за каждый килограмм.

Так вот. Недавно прочитал очередное подтверждение. В эксперименте часть испытуемых убедили, что тренировочная программа создана специально под них. Индивидуально, точечно.

Результат? Сила в приседе выросла В ПЯТЬ РАЗ БОЛЬШЕ, чем у контрольной группы, которая шла по пути "обычной" тренировки.

Мышечный объём, кстати, тоже вырос заметно больше. При том, что уровень ожиданий у экспериментальной группы был таким же, как и у всех.

———

Плацебо-группа не тренировалась больше. Разница была в качестве усилий. Люди могут намного больше и лучше, чем им кажется. И касается это не только сократительной силы мышечных волокон.

Наше Сообщество | Наши БАДы