Прощение улучшит вашу жизнь.

Есть такая методология в психологии: REACH
- Recall - Вспомнить причинённую тебе боль
- Empathise - Проявить эмпатию к обидчику
- Altruistic gift of forgiveness - Дать альтруистический, незаслуженный дар прощения
- Commit - Взять на себя обязательство простить
- Hold - Удерживать прощение

Когда мы собираем людей и половине из них даём блокнот с простыми инструкциями, получаются заметные улучшения в симптомах тревоги, депрессии.

Но вот ещё: среди более чем 200,000 человек, те из нас, кто больше других привык прощать, параллельно обладают повышенным психологическим и социальным благополучием.

Кого пришло время простить?

Наше Сообщество | Наши БАДы