Думаю, очень немногие знают, но физическая активность запускает не только ангиогенез (рост новых кровяных сосудов), но и лимфангиогенез (рост новых лимфатических сосудов) через VEGFR-3 сигналинг.
Де-факто, тренировки - это почти единственный безопасный способ вырастить новые лимфатические сосуды. А они везде: даже в коже, в мозге, в сердце. И радикально влияют на эффективность системы как таковой. Примерно как с кровеносными сосудами: если микроциркуляция крови нужна, чтобы питать кожу, органы, мышцы кислородом и питательными веществами, то микроциркуляция лимфы необходима для эффективного избавления от токсинов (иногда в наш паблик забредают люди инфецированные страхом к слову "токсины", поэтому проясню: это продукты метаболизма, клеточный мусор, патогены, повреждённые белки, тяжёлые металлы, и да, реальные токсины).
И если вы ходите 3,000 шагов в день, работая за компьютером, то с каждым годом в тканях будет накапливаться всё больше вредных соединений, потому что лимфатические сосуды деградируют также, как мышцы без тренировок.
PS: реально интересно узнать, кто знал о существовании лимфангиогенеза?
Наше Сообщество | Наша бесплатная рассылка