Нетренированные люди на 775% чаще впадают в состояние сильной тревоги, когда происходит что-то неприятное.

Это очень грубое короткое описание недавнего исследования.

И, откровенно говоря, даже не хочется ставить эти цифры под сомнение. Физическая активность снижает вероятность почти всех психиатрических диагнозов. Конечно, это можно было бы счесть за "просто ассоциации" если бы тренировки не уменьшали симптомы ментальных болезней в экспериментах, параллельно улучшая контроль эмоций.

Хотите меньше волноваться, психовать и нервничать? Тренируйтесь.

Наше Сообщество | Наша бесплатная рассылка