Вот небольшой список продуктов, которые ассоциируются с долгой и здоровой жизнью.

Безусловно, это не что-то конечное, не истина в последней инстанции. Понимать эту табличку нужно следующим образом: люди, которые едят всё, что в зелёной категории почему-то живут дольше и счастливее. А люди, которые чаще едят то, что в красных категориях почему-то получают прямо обратное.

Можно ли тут говорить о причинно-следственной связи? В некоторых случаях да, безусловно. Но не во всех. Это, скажем так, широкие диетические мазки.

Ассоциативные данные не могут дать нам АБСОЛЮТНОЙ уверенности, но они достаточны, чтобы обратить на них внимание. Если в вашей деревне половина людей питается красными категориями, а другая часть — зелёными, а затем оказывается, что одни дольше других остаются в здравом рассудке, имеет смысл повторять именно за ними.

Впрочем, почти все эти ассоциации можно объяснить более точными данными, включая эксперименты, генетические методы и конкретные механизмы. Сомнение в этом списке лично у меня вызывают только крем-супы и вино с другим алкоголем.

PS: ребят, умоляю, прочитайте пост внимательно. Это не о том, что яйца приносят больше вреда, чем фастфуд. Это статистика паттернов питания.

PSS: Здесь можете послушать, как я спорю с участником по поводу содержания этого поста и о питании в целом: https://youtu.be/98wbndoPaBA

Наше Сообщество | Наша бесплатная рассылка