Вы еще, пожалуйста, учитывайте, что женщины сами по себе живут дольше мужчин вне зависимости от степени активности просто из-за своих гормональных особенностей. Топовая физическая форма прибавит мужчине 6-7 лет жизни. Но средняя женщина живёт на 5-8 лет больше среднего мужчины просто по дефолту (в России - на 11 😤 ).

А в исследовании из поста выше нам просто показали: здоровые женщины тренируются в два раза меньше, чем здоровые мужчины.

Иными словами, тренированные мужики мало того, что должны тренироваться в два раза больше, чтобы получить пользу, но ещё и не догонят при этом среднестатистических женщин, которые обычно вообще не тренируются.

В конечном счёте, это означает, что для того, чтобы прожить столько же, сколько живут женщины, и уж тем более женщины, ведущие здоровый образ жизни, мужчинам тренироваться нужно будет ЕЩЁ больше, а также вести ЕЩЁ более здоровый образ жизни, чем прекрасный пол. Да, сильно больше, чем в два раза.

Наше Сообщество | Наша бесплатная рассылка