НО.
Справедливо было бы себя спросить, как чувствуют себя люди, которые и правда имеют много времени на отдых.
Как раз об этом новое исследование.
Собственно, не очень. Даже хуже, чем те, кто на отдых тратит всего 30 минут в день.
Идеально иметь 2-5 часов на отдых. Показал на первом графике. Но и здесь всё не просто. Продуктивный отдых даёт намного более крутые результаты. Показал на втором графике. Эффект "продуктивности" настолько большой, что пересиливает и недостаток и избыток свободного времени.
Поэтому, да, человеку хорошо всё время что-то делать. И во время отдыха тоже заниматься чем-то продуктивным, а не листать ленту. Так лучше.
А как вы себя ощущаете, когда весь день подвергаете своё тело пассивному отдыху?
Наше Сообщество | Наша бесплатная рассылка