Есть такой вид отношений, который влияет на вас даже более негативно, чем строго негативные.

Амбивалентные, двойственные, непредсказуемые связи, судя по научной литературе, наиболее токсичны.

Недосказанность, неопределённость, невозможность поместить человека в понятную категорию "друг" или "враг" — это ситуация, в которой ты постоянно должен быть начеку. Не ясно, чего можно ожидать. Проводишь с человеком время и чувствуешь себя прекрасно, а в другой раз замечаешь, что дружеский тон не совсем уместен. В долгую, именно такие отношения сподвигают к депрессии и другим трудностям.

Кровяное давление — понятный биомаркер психологического стресса, заметно сильнее вырастает именно после такого "неопределенного" диалога, в сравнении с тем, который строго напрягает.

В одном эксперименте собрали друзей и одних заставляли придумывать, а затем читать публичную речь на острую тему, тогда как их товарищи должны были давать ей оценку.

"Оценщиков" же попросили говорить либо негативную обратную связь, либо смешанную.

«Я бы иначе подошёл к этой теме, но ты хорошо справляешься»
вызывало намного больше дистресса, чем:
«Я абсолютно не согласен»

Неопределённость, иронично, определяется как угроза, по крайней мере, нашей нервной системой.

Причем, судя по всему, по сравнению со связями "понятными", именно таких отношений у людей больше всего: в них нет никакой ясности, определенности. В них произойти может всё, что угодно в любой момент.

Зачем же мы тогда в них остаёмся? Вероятно, потому что эти отношения чем-то полезны. Другой человек действительно нам помогает. Но, до известной степени, помощь - это солнечная сторона контроля.

В таких отношениях сложно что-то "предъявить", потому что нет оснований, четко определенных рамок, границ, ожиданий. В мутной воде двоякости привычно плавать людям с хищными намерениями: сохраняя дистанцию, они делают себя неуязвимыми к критике и опасной близости.

Важный навык, которому я научился - это избегать двусмысленности. На каком-то этапе я либо полностью откровенен и того же ожидаю от собеседника, либо не говорю вовсе.

Наше Сообщество | Наша бесплатная рассылка