Обожаю, когда наука демонстрирует нюансный подход. Помните древнюю мудрость наших отцов, которые говорили, что нужно принимать холодный душ и закаляться, чтобы не болеть?

Уверен, многие из вас верили, что так всё и обстоит. Вот только большинство работ по теме никакого эффекта не показывают ни на частоту заболевания респираторными болезнями, ни на какой-то существенный иммунный эффект.

Конечно все научные учёные в медиа-среде поспешили сказать, что мудрость предков в очередной раз была опровергнута, и что вместо дедовских сказок про Порфирия Корнеевича необходимо нужно слушать людей более мудрых: тех, что строят теории.

Вот только нет.

Исследование, опубликованное совсем недавно демонстрирует занимательную штуку: хотя частота заболеваний не снизилась, тем не менее, наблюдается заметное снижение больничных.

То есть да, люди, которых заставили принимать холодный душ болели столько же, сколько и остальные, но всё равно ходили на работу. Почему? Да потому что холодный душ, как и многие другие практики гормезиса делают вас сильнее ментально.

На эту тему в сообществе у меня было несколько лонгридов с понятными примерами и механизмами того, как это работает. Но, как бы странно это ни казалось, деды в очередной раз оказались правы. Просто не таким образом, как все ожидали. Вы и правда будете болеть реже. В том смысле, что болезнь вы сможете проигнорировать.

Наше Сообщество| Наша бесплатная рассылка