Заметить этот эффект чрезвычайно трудно, а потеть с гантелями десять минут, чтобы запомнить на одно-два слова больше, чем без такой тренировки, выглядит, откровенно говоря, как пустая затея.
Так зачем вам оно надо?
Вся штука в том, что улучшая рабочую память, на самом деле, вы улучшаете весь тот безграничный список функций мозга, которые на ней завязаны.
НАПРИМЕР.
Рабочая память имеет прямое отношение к контролю внимания. Чем "больше" ваша рабочая память, тем больше вещей вы можете держать в уме одновременно и тем меньше вероятность того, что отвлечётесь от основного занятия.
Вам пришло сообщение или прогудел автомобиль за окном? Окей, ничего страшного. Ваша оперативка сумеет обработать этот входящий стимул без потерь для главного дела.
Неожиданно, "память" из метрики, которая вообще никакого значения не имеет, становится намного более ценной.
———
Улучшая рабочую память даже на крошечные проценты мы
- лучше регулируем эмоции
- увеличиваем креативность
- эффективнее принимаем решения
- усиляем общую само-регуляцию
и ещё примерно 100 других вещей
———
То же самое касается условной скорости реакции. Мы видели, что даже ученые со степенями не понимают, почему люди вроде меня уделяют ей внимание, а ответ простой: скорость реакции измерить легко, а "скорость работы мозга" - сложно. Поэтому мы говорим о первом, а не о втором.
———
В таком научном подходе к увеличению личной эффективности, которым я занимаюсь, легко можно остаться невпечатленным, равнодушным ко всем этим оторванным от реальности метрикам. НО вам стоит знать, что каждая из них ЧРЕЗВЫЧАЙНО мощная.
Я говорю
рабочая память
только для академической строгости. Но если бы я говорил откровенно, то сказал бы
улучшается всё, что имеет отношение к интеллектуальной работе
Зачастую, приходится жертвовать яркостью повествования ради научной точности. А что бы предпочли вы?