Обучение против стресса

Есть такое направление - книготерапия. Это подбор правильных книг для человека, который сейчас испытывает сложности, болеет чем-то, пытается преодолеть потерю и боль, страдает психическими расстройствами. Книги подбираются по контексту и помогают человеку понять, что он не один, увидеть то, как с подобными ситуациями справляются другие люди, попробовать посмотреть на свою ситуацию под другим углом и глазами других людей. Книготерапия работает.

Примерно также работает и обучение, как способ борьбы со стрессом. Только сейчас речь не о том, что нужно пройти курсы про стресс и как его победить, и не про техники обретения спокойствия. Речь об обучении в целом.

Например, какая может быть связь между обучением скетчингу, рисованию, и работой сотрудника. Прямой связи нет (если только речь не идет о скетчинге для рабочих задач). Но зато в процессе обучения человек переключается на другие мысли (первый инструмент борьбы со стрессом), чувствует себе более уверенным в себе (он же осваивает что-то новое) и потом появляется то чувство “нового себя”, про которое я вчера писала. Все это - отличным способ борьбы со стрессом.

А еще появляются новые точки зрения и мнения, которые помогают посмотреть на ситуацию иначе. Может быть даже в рисовании или в изучении литературы найдется решение для рабочей проблемы. Просто потому, что так сложились мысли и вдруг увиделось что-то новое.

Как быть на практике?

- В СДО почти всегда можно найти какие-то, пусть и не самые свежие курсы, обо всем на свете. О которые можно будет подумать. Вот их сейчас можно назначить.
- Рассказать сотрудникам о бесплатных курсах про все на свете, может быть даже сделать подборку того, что коллеги проходили в последнее время. Потом устроить обсуждение - кто что прошел, что было интересного.
- Сделать регулярную нерабочую рассылку с материалами про разное: статья про кулинарию, лонг-рид про историю музыки, блог про домашних животных. Немного, но разное и интересное.

Главное, что любая такая деятельность не только развивает и переключает внимание, но еще и учит учиться и поддерживает в учебной форме.