Коллеги,
Добрый час!

Сегодня будет душновато и местами сложно. Хочу поделиться своим опытом прошлой недели, когда я несколько дней усиленно светил воображаемым фонариком внутри себя и искал разные потеряшки. Сразу скажу, что нашел много интересного.

Для начала немного душной теории.
Каждое живое существо на нашей планете контактирует с окружающим миром с помощью разных каналов восприятия - зрения, слуха, обоняния, тактильных ощущений. Чем сложнее существо - тем больше этих каналов задействуется. Человек - пожалуй, одно из самых сложных существ на планете и имеет дополнительный канал восприятия - цифровой.

Теперь о важном.
Основной канал восприятия информации у большинства людей - зрение. Если оно совершенно случайно вылетает - то на первый план выходят другие каналы - слух и и тактильные ощущения. Если же со зрением все порядке - то со временем остальные каналы черствеют и мир начинает восприниматься однобоко. Самый яркий пример из моего опыта - еда. Красивая упаковка, красивая подача - это круто. А вот вкус, если тихий, неяркий - то незаметен и приходится очень сильно прислушиваться к нему, чтобы просто его почувствовать. После ковида это, кстати, большая проблема, как и запахи. Когда в отпуске собирал грибы, неожиданно ярко почувствовал запах багульника. Это сразу дало яркое воспоминание из детства, когда на даче ходил на болото в поисках приключений. Возвращаясь к теме сегодняшнего поста - к каналам восприятия. На прошлой неделе выполнял домашнее задание по курсу обучения. Кратко суть - нужно было несколько дней подряд фокусироваться на возникающих ощущениях в теле в разных ситуациях и связанных с этим чувствах - страхе, счастье, грусти, злость и так далее, а после пытаться понять - чего на самом деле я хочу от этой ситуации.

Сначала было сложно. Потом непонятно. Потом стрессово. А потом началась магия. На обеде пошел пошагать шаги и проветрить голову. День был солнечный и настроение приподнятое. Поискал в теле, где возникают ощущения, связанные с этим настроением, потом описал это чувство, потом начал раздумывать, что бы мне хотелось сделать прямо сейчас. И неожиданно пошел поток мыслей гораздо более масштабных, чем просто что-то сделать прямо здесь и сейчас. Для начала вспомнились слова супруги о том, что мне стоит попробовать начать писать не просто статьи в блог-канал, а задуматься над книгой. Какой-нибудь. А потом вдруг вспомнил, что в детстве мне было интересно играть в симулятор футбольного менеджера, я интересовался одним замечательным итальянским футбольным клубом, и вживую и на приставке гонял в футбол, потом активно читал разные блоги с футбольной аналитикой и однажды нашел материал про тренеров новой волны, которые для аналитики использовали искусственный интеллект и другие современные технологии. Потом интересовался современной школой футбольных тренеров, потом читал блог одного из учеников той школы….
С тех пор прошло много лет, я перестал интересоваться футболом, поскольку залитый деньгами крупных компаний он перестал быть настоящим для меня.

Недавно друзья были в Италии и спросили, не привезти ли мне что-нибудь. На удивление для самого, я попросил футболку той самой любимой команды. Я могу ее купить и здесь. Но я захотел ее прямо оттуда. Вышла она, мягко скажем, недешево. Так вот)
Я не знаю, связана ли эта футболка с моим неожиданным поворотом мыслей на обычной повседневной прогулке, но я знаю точно - изучать себя очень интересно.

Предлагаю и вам попробовать сделать это упражнение по изучению себя прямо сегодня - что вы ощущаете, что чувствуете и что вы хотите в связи с этим сделать?
Начните с простых контактов с собой - во время еды, во время чтения новостей, во время беседы с близким человеком. Мне кажется, вы сможете найти что-то интересное 😉

Желаю вам интересных открытий и отличного настроения!

На связи!

#РазмышленияТрекера #ПолезныйСовет