Как "рационально" зарегулировать себя до истерики (и что делать, если надо с этим справиться)
по итогам вчерашнего разбора "Системного саморазвития"

Можно очень рационально поставить себе цели, рационально распланировать работу, рационально отслеживать её, корректировать выполнение работ...
И довести себя до состояния "видеть всё это не могу".

Ошибка в данных случаях – ещё на этапе выбора цели. Цель выбирается из каких-то соображений престижа, достигаторства и тп. И потом со звериным усилием эта цель достигается – только для того, чтобы увидеть, что счастья-то там и нет. И ничего из того, чего вы хотели в глубине души, там нет. Усилия и время потрачены, но зачем?

Единственная надёжная причина что-то делать долго, очень долго – это "я не могу не делать этого". Бизнесмены, которые построили свои бизнесы и не потеряли их в течение жизни (а в идеале ещё и смогли передать детям) могли начать делать бизнес из-за чего угодно... но они остались в бизнесе потому, что не могли им не заниматься. Не могли не играть в эту игру – и это стало ясно после того, как какие-то цели вроде денег, статуса и прочего были закрыты.

Какую бы предметную область вы ни выбрали; какие бы роли вы ни исполняли – везде вы столкнётесь рано или поздно с проблемами и кризисами, и это плохая новость.
Хорошая новость в том, что у вас есть ваша способность творчески придумывать неожиданные способы решения проблем – которые не просто "исправляют" ситуацию, а "качественно улучшают её" и позволяют тем самым справиться с неопределённостью. (Это, кстати, одно из основных положений австрийской экономической школы).

Но! Ваши творческие способности не везде проявятся одинаково. В каких-то областях у вас будет мотивация пытаться снова и снова – и рано или поздно, если вы "не будете лохом" по Талебу (не совершите очевидных ошибок), вам повезёт, и вы сможете ухватить это везение за хвост. А в каких-то областях вы будете пытаться, но как бы вполсердца. Одной рукой тащить себя из болота, а другой – топить. Играть в эту игру можно годами, но рано или поздно она заканчивается (ничем хорошим, как правило).

Если вы обнаружили себя в такой игре (а вы в глубине души знаете, если в неё играете. Мы всегда знаем, даже если не хотим признавать) и/или рационально зарегулировали себя так, что делать толком ничего не можете, то предлагаю сделать следующее: попробовать прислушаться к себе.

Можно применять метод(ы) вроде фокусинга Юджина Джендлина, можно какие угодно другие. Главное – начните вообще прислушиваться к себе. И не пытайтесь с ходу запихнуть то, что почувствуете, в какую-то рациональную "коробочку". Проведите эксперимент: что вылезет наружу в "нефильтрованном" виде, когда вы начнёте это делать.

Попробуйте – познакомиться с собой.