Как изменилась моя жизнь за год работы с коучем

Год назад я начала работать с коучем, потому что почувствовала, что часто плыву по течению, вместо того, чтобы целенаправленно идти к цели. Мне хотелось взять ответственность и спланировать то, как я хочу, а не как складываются обстоятельства. 

Решила поделиться ключевым, что осознала и изменила ↓

1/ От «надо любой ценой» пришла к «а что тебе на самом деле важно». Раньше задачи диктовались внешними ожиданиями: соответствовать идеалу, успевать всё. Теперь я спрашиваю себя: «Что важно для меня сейчас?» Это приносит больше свободы, радости и даже денег, потому что я лучше фокусируюсь и не делаю всё подряд.

2/ Разрешила себе проявлять уязвимость и быть неидеальной. Раньше я боялась, что меня отвергнут или осудят за то, что я что-то сделала неидеально, но в итоге всегда встречаю только принятие и поддержку. И мне не страшно говорить, о том, что не справляюсь, и просить о помощи. 

3/ Спокойнее отношусь к ошибкам и реже обесцениваю достижения. Меньше тревожусь из-за того, что у меня что-то может не получиться, ведь это опыт, а не конец света. Не ошибается лишь тот, кто ничего не делает. Например, недавно я бы долго переживала из-за того, что мы не стали победителями премии, а теперь радуюсь тому, что попали в шортлист — это тоже награда, и ещё какая!

4/ Поменяла подход к планированию задач. Сначала планирую дела для себя, а потом остальное. Решение пойти на массаж, когда горят сроки по новому курсу, всё реже вызывает у меня вопросы. Потому что знаю, что после массажа лучше справлюсь с задачами, чем если буду тянуть «на зубах», а потом болеть.

Работа с коучем дала мне много и мы будем продолжать дальше копать. То ли еще будет.

#хакаю_мозг