🫣Чем опасна многозадачность?

Эффективное переключение между несколькими делами: и фильм смотреть, и с другом общаться, и одним глазом смотреть за ужином, а другим за детьми – это только иллюзия.

Совмещая все дела, как в примере выше, вы позже обнаружите, что переспрашиваете знакомого на каждой второй фразе, а из параллельного просмотра фильма не запомнили ничего, кроме названия.

🔬 Есть исследования, которые показывают, что переключаясь между задачами, люди теряют огромное количество времени. Когда задачи становятся более сложными, то время выполнения только растет.

Эксперимент проведенный в Университете Лондона сообщил, что у участников, которые работают в режиме многозадачности, наблюдается снижение IQ. Аналогичный спад характерен для людей, которые ограничены сном.

Чтобы этого избежать, нужно ограничить дела, которые вы совершаете одновременно, до одного и воспользоваться «техникой помадоро».