Разбор советов от эмигрантов: #ВынужденнаяЭмиграция
Рубрика #АнатомияАдаптации #Выживающим
В острой фазе действительно нет времени на "зачем" — есть только "БЕЖАТЬ". Инстинкт самосохранения не рассуждает.
Но вот прошло время. Вы немного выдохнули. И тут накрывает: "Боже, что я наделал? Зачем я поддался панике? Вон, остались же люди — живут как-то..."
Это ловушка.
Мы уехали в 2007 году и постоянно поднимался вопрос "Зачем?", но потом мы читали новости: про Грузию в 2008 году, про рокировку и изменения сроков правления в 2011; про "Можем повторить" в 2012 и т. д.
Отказ от российского паспорта вообще давался психологически очень тяжело. Теперь, оглядываясь назад, понимаю, зачем мы с семьёй уехали и поменяли гражданство. Сейчас нам это сделать было бы в разы сложнее.
Вы видите только картинку "они остались и у них всё хорошо". Вы не видите, какой ценой живут, что происходит за закрытыми дверями, как усыпляется бдительность до следующего удара.
Мне помогала система "зачем":
- Зачем я убежал? — чтобы выжить
- Зачем я здесь? — чтобы найти смысл в настоящем моменте
- Зачем НЕ возвращаться? — потому что иллюзия "там стало лучше" опаснее реальности "здесь трудно"
- Зачем смотреть вперед? — потому что в прошлом нет будущего
- Зачем доверять своему инстинкту? — потому что он уже раз спас вам жизнь
- Зачем я выбрал неизвестность? — Потому что известность стала невыносимой
Ваше первоначальное "зачем" - не ошибка. Это то, что дало вам шанс на завтра.
"У кого есть Зачем жить, сумеет выдержать почти любое Как" — Ф. Ницше
Держите это "зачем" в голове как якорь. Особенно когда кажется, что всё бессмысленно.
📖 Полезное чтение: Виктор Франкл "Человек в поисках смысла" — психолог, выживший в концлагере, о том, как найти смысл в самых тяжелых обстоятельствах.
Ваш ответ на "Зачем?" оставьте в комментариях
Подробнее о ресурсной группе: [https://proadaptation.com/resurs-gruppa/]
Моя чужая страна /
YouTube
Автор @Viktoriyajp