Климат и психологическая адаптация эмигрантов

Как вы думаете, какое время года в Японии на фото? Пишите в комментариях

Климат для кого-то является ключевым, а кто-то понимает, что он другой только после переезда.

Моя коллега, живущая во Франкфурте, Германии, делилась профессиональным опытом про явно выраженную так называемую "сезонную депрессию" (SAD) у жителей этого города. Это связано с тем, что зимой резко снижается количество солнечных дней.

Мне в японские +10℃ субъективно гораздо холодней -15℃ из моего детства.

Климат напрямую или опосредованно влияет на наше здоровье и настроение. Мы можем даже не замечать этого.

Приведу два примера:

1. Клиентка, переехавшая в Японию обратилась ко мне с нарушениями сна и быструю утомляемость. На фоне, казалось бы, благополучия и успешного переезда она стала замечать нарастающую раздражительность. Переехала она весной, когда за окном было +20℃. Постепенно температура и влажность увеличивались, и они с мужем спасались вентилятором. Через пару встреч я предложила на деньги, которые она отложила на оплату моей терапии, потратить на кондиционер) Сон наладился, раздражительность ушла, и, с её лёгкой руки, заработало «сарафанное радио».

2. Один из моих личных дискомфортов отображен на фото. Японцы искренне считают, что в их стране времена года отличаются друг от друга. Вы это видите? Я же на улице видела цветущие в течении года цветы. Не могут цветы быть осенью и, тем более, зимой. В комментариях под этой статьёй размещу фото зимних и осенних цветов. Когда я, наконец-то, вывела на сознание этот диссонанс, часть необоснованных тревог ушла. В Японии действительно четыре времени года, но погода совершенно не соответствует нашим критериям.

Вы брали в расчёт погоду при эмиграции или только со временем поняли, что здесь не так, как там?

Рекомендации по успешной адаптации к климату и про время года на фото напишу в следующем посте



Моя чужая страна / YouTube
Автор @Viktoriyajp