Вдогонку к предыдущему посту, но уже про чувства.
Сейчас занимаюсь переизданием книги, вернее, её новой вёрсткой с добавлением иллюстраций, и решила поделиться с вами отрывком именно про чувства.
Считается, что мы обладаем определёнными когнитивными потребностями:
・иметь возможность предсказать, что будет дальше,
・понимать, что происходит вокруг,
・контролировать ситуацию, чтобы вовремя её скорректировать.
Мы начинаем тревожиться, когда нарушается обычный ход событий.
Увидела на прилавке рыбу, похожую на селёдку, купила её вопреки увещеваниям мужа о том, что она невкусная. Селёдка не может быть невкусной. И что? Она оказалась сладкой, что совсем не входило в мою карту мира. Моё предсказание не сбылось, ход событий нарушился. Я чувствовала себя обманутой и разочарованной. Меня поглотила обида.
За хлебом обычно очередь из пяти-шести человек, вдруг в какой-то день очереди нет. Не понимаю, что происходит. Начинаю волноваться, то ли хлеб закончился, то ли день не тот. Тревога.
На приёме у врача хочу узнать уровень гемоглобина в крови, но не могу объяснить, для чего мне это надо. Не хватает медицинской лексики данной страны. Я теряю контроль над ситуацией, она идёт не по моему сценарию. У меня отчаяние, которое может смениться раздражением и злостью.
Заблудилась и забыла, как называется место, куда направляюсь. Опять потеря контроля. Мне страшно.
Времени и ресурсов на то, чтобы разобраться с этими чувствами, нет. Они накапливаются и выливаются в так называемую депрессию.
Депрессия — это защитный механизм от стресса. Когнитивные потребности не удовлетворены. Наша психика нуждается в передышке от всего того несоответствия, которое мы обнаружили между нашим прошлым укладом и жизнью сейчас.
В это время идёт переоценка ценностей, не всегда приятная. Наш мозг, стараясь оградить себя от плохих известий, впадает, как я это называю, в анабиоз. Поэтому мы будем выводить на осознание свои новые компетенции и использовать их с пользой для себя.
Теперь вы. Попробуйте определить причину тех эмоций, которые у вас есть прямо сейчас. Какая из мыслительных потребностей оказалась неудовлетворённой?
Как вы можете это изменить?
Моя чужая страна / YouTube
@Viktoriyajp