#тема #депрессия #весна

Вот уже середина весны, а вместе с ней и весеннее обострение разных хронических и не очень заболеваний. Возможно, кто-то из вас замечает апатию, снижение настроения, прокрастинацию и просто лень.

Хочу акцентироваться, что это нормально!

Учитывайте ещё объективность момента. Мы все устали от войны, неопределённости и эмиграции. Новости обнадеживают только заголовками. На деле - нет никакого дела.

Возможно, организм и ваша психика хотят передышки.

Тем не менее, чтобы не пропустить случаи скрытой депрессии и подавленной тревоги, предлагаю две шкалы определения таковых. В каждом из следующих двух постов будет представлена одна из них. Если вы переживаете, что уровень вашей меланхолии превышает порог вашего обычного настроения, то ответьте на вопросы данных тестов. ⬇︎⬇︎⬇︎

Если будет запрос в виде комментариев, дам разъяснения в отдельном посте.

Моя чужая страна / @Viktoriyajp