💎💠Нейронка — консультант по питанию

Как вы знаете, я люблю интервальное голодание, к которому не могу вернуться сейчас, так как кормлю сына, но иметь сбалансированный рацион и не набирать лишний вес, я всё ещё хочу.

Решила попробовать использовать Алиса AI как консультанта по питанию:

1️⃣Указала контекст
Загрузила анализы на пищевую непереносимость, вкусовые предпочтения, написала о грудном вскармливании 10 месяцев, количество и время приёмов пищи, текущий и желаемый вес, аллергены, физическая активность и пр.

2️⃣Указала набор продуктов и/или блюд

3️⃣Попросила составить сбалансированный рацион на основе контекста

Меня раздражают приложения, где нужно заносить продукты, которые я съела — трата времени, а так я просто пишу/говорю в чат и всё.

Из неприятного — приходится взвешивать порцию, но я тут же сообщаю новый вес и прошу пересчитать калораж на остаток дня!

Должна сказать, худею, при этом голода нет, а дефицит калорий чувствую.

Конечно, иногда ей приходится напоминать мелкое, вроде ты сказала съесть огурец, но у меня его нет, не забывай о контексте наличия продуктов. В целом, тема рабочая.

———

🏆 ПРОактивный дизайн
📚 Книжный клуб